علاج آلام و مشاكل الدورة الشهرية
الآم الـــــدورة
قبل أن نتحدث عن مشاكل الحيض وعلاجه سنتحدث عن كيف يحدث الحيض الذي يعرف ايضا بالطمث او العادة الشهرية.الحيض هو فقد الدم والخلايا الذي يحدث مرة كل شهر تقريبا عند معظم النساء اللاتي في سن الانجاب.ففي خلال كل شهر يتكون الدم والخلايا في بطانة رحم المرأة، وهو عضو اجوف يشبه في شكله الكمثرة ينمو فيه الجنين خلال فترة الحمل، ويعد الرحم للحمل عن طريق زيادة سمك بطانته، واذا لم يحدث الحمل تتمزق هذه البطانة، فينزل الدم والخلايا عن طريق المهبل، وهو قناة تصل بين الرحم وخارج الجسم، وتستمر عملية الحيض من ثلاثة الى سبعة ايام وتعرف هذه المدة بفترة الحيض.
متى يبدأ الحيض عند الفتيات؟
يبدأ الحيض عند معظم الفتيات بين سن الحادية عشرة والسادسة عشرة ويتوقف عندما تبلغ المرأة مرحلة في الحياة تعرف باليأس او ما يسمى عادة سن اليأس، الذي يحدث عند معظم النساء في عمر 45-55 سنة.
كيف تتم دورة الحيض؟
الحيض جزء من دورة الحيض وهذه الدورة هي التي تعد المرأة للحمل، وتتكرر هذه الدورة نفسها كل 24- 32 يوما طوال سنوات الانجاب عند معظم النساء وينظم اطوار هذه الدورة هورمونات متعددة، واثناء الحيض، تبدأ البيوض، وهي الخلايا الجنسية الأنثوية في النضج في المبيض، وهما عضوان موجودان قرب الرحم، واثناء تطور البيوض تفرز الخلايا المحيطة بها هرمون الاستراديول، وهو أحد هورمونات الاستروجين في الدم. وعندما يزداد مستوى الاستروجين يتوقف نزول دم الحيض، ويزداد سمك بطانة الرحم بالتدريج استعدادا لاستقبال البيضة المخصبة، كما تنبه زيادة الاستروجين ايضا الغدة النخامية وتحثها على افراز هرمون يصل الى المبيض فيؤدي الى اطلاق اكثر البيوض نضجا، وتسمى هذه العملية الاباضة وتحدث قبل فترة الحيض التالية بأربعة عشر يوما تقريبا، تصل البيضة الى الرحم عن طريق قناة فالوب، وبعد الاباضة يفرز المبيضان هورمونا آخر هو البروجسترون الذي يعد جدار الرحم لاستقبال البيضة المخصبة والتصاقها به وانغراسها فيه ويحدث الاخصاب اذا اتحدت البيضة مع الخلية الجنسية الذكرية المسماة “النطفة الذكرية” وهو المعروف بالحيوان المنوي في قناة فالوب، ثم تلتصق البيضة المخصبة بجدار الرحم وتستمر في تطورها تسعة اشهر حتى تصبح جنينا كاملا.وتقوم المشيمة وهي العضو الذي يمد الجنين بالغذاء والأكسجين بافراز هرمون يمنع حدوث الحيض طوال مدة الحمل. واذا لم تخصب البيضة فلا تتكون المشيمة لتفرز الهورمون، ولذا تتمزق بطانة الرحم، وتنزل بعد الاباضة بحوالي اربعة عشر يوما.
مشاكل الحيض:
لقد ذكرت دراسة عن مشاكل الحيض ان أكثر من نصف نساء العالم يعانين من بعض أنواع مشاكل الحيض جاعلا ذلك أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء. حيث تشكو بعض النساء من تعب يتراوح بين الخفيف والمتوسط اثناء الحيض او قبله بايام قليلة وقد تصاب قلة منهن باعراض شديدة تشمل الاكتئاب والقلق والشعور بالاجهاد والصداع وتورم الجسم والاما في الثديين والظهر والفخذين والبطن وتسمى هذه الحالة التي تتميز بوجود كل او بعض الاعراض السابقة، متلازمة ما قبل الحيض وقد تحدث عندما يكون مستوى البروجسترون اقل من اللازم.
يدل حدوث الحيض على الصحة الجيدة اذا كان منتظما غير مصحوب بآلام زائدة او اجهاد او نزيف شديد.تزول آلام الحيض العادي بالاسبرين فاذا زاد وجب استدعاء الطبيب، ومن اسباب عسر الحيض الأورام الليفية ووزمات بطانة الرحم وأوضاع الرحم الشاذة كالرحم المقلوب مثلا، وكذلك الارق والارهاق، ويتوقف علاج عسر الحيض على معرفة سببه فقد تصلح المهدئات والهورمونات والمسكنات ومضادات التقلص وقد يحتاج الأمر الى اجراء جراحي.ويزول عسر الحيض بعد الحمل والولادة احيانا ويشبه الألم الذي يحدث في منتصف الدورة الشهرية التهاب الزائدة الدودية، وسببه انفجار حويصلة جراف وخروج البيضة من المبيض.ولغزارة الحيض اسباب كثيرة منها الأورام السرطانية والالتهابات ومنها ايضا الحمى الروماتيزمية واضطراب الغدد الصماء وامراض الأعضاء التناسلية الأخرى، وكذلك حالة المرأة النفسية ويحتاج الأمر دائما الى فحص الاخصائي الذي قد يرى اجراء عملية كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا.
كما يجب ملاحظة ان بعض انواع من الخمائر مثل النوع المعروف باسم كانديدا ربما يسبب بعض هذه المشاكل ويكشف ذلك الفحص بصفة مستمرة. كما ان بعض البحاث يعتقدون ان هناك علامة وثيقة بين ازدياد كمية البروستا جلاندين المنتجة في الجسم والتي تنظم مع بعض المواد الأخرى انقباض العضلات وعمليات الهضم وانتاج الهورمونات الجنسية، وقد وفرت بعض المصانع الغربية ادوية للاقلال من انتاج الجسم للبروستاجلاندين او ايقافه وهذه الأدوية هي ايبوبروفين ونابروكسين صوديوم ويوجد ايضا مواد كثيرة يمكنها ان تقوم مقام هذين الدوائين.
آثار مؤلمة:
ولما كانت لمادة البروستاجلاندين آثار مؤلمة فلكي تتغلبي على هذه الاعراض بما يلي:
* ملعقة صغيرة من السمسم المطحون مع كوب ماء دافئ فإنها وبإذن الله تزيل التقلصات نظراً لأن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والذي كما أسلفنا يفيد في تهدئة التقلصات العضلية ويهدئ الألم.
* المشروبات الدافئة مثل مغلي النعناع واليانسون والحلبة والبابونج كأعشاب طبيعية لتخفيف الآلام.
* للسيدات اللاتي يعانين من دورة حيضية غزيرة فانه ينصح بتناول الفول السوداني حيث اثبتت الدراسات التي اجريت في انجلترا على مجموعة من الاشخاص الذين يعانون من سرع النزف (هيموفيليا) ان الفول السوداني يعمل على تقليل الدم النازف، ومما هو معروف ايضاً أن هرمون الاستروجين يعمل على تكون الدم داخل الرحم وان هرمون البروجستيرون هو الذي يؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية مما يؤدي خفض النزف فانه ينصح بتناول الموز لانه يساعد على زيادة هرمون البروجستيرون.
* الحديد : كما ينصح بتناول الاغذية المحتوية على الحديد نتيجة لحدوث نقص في هذا العنصر الهام الذي يحتاجه الجسم وهذا العنصر له اهمية في تكوين الهموجلوبين الذي له علاقة بالانيميا (فقر الدم) ويوجد الحديد في اغذية مثل السبانخ، التين، العدس، الحمص، الكبد، الزبيب وكذلك في فول الصويا.
واخيراً فأهم ما ننصح به:
1- الابتعاد عن التوتر والتدخين والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشي الخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية السالفة الذكر.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (c) لانها تساعد على امتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (b2) مثل الحبوب والبقوليات.
فيتامين (b6) – ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك – الخميرة – العسل الأسود واللبن.
فيتامين ح متوفر في الليمون – البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخس – الجوافة – الموالح.
فيتامين (b2) متوفر في الكبد – الكلاوي – الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم – اللبن – الجبن – البيض – الزيتون – السبانخ – الخس.
الاعراض المصاحبة للطمث , الحيض:
- يزيد لدى المرأة عدم الاستقرار والتوتر.
- آلام في المفاصل والعضلات والظهر.
- حدوث صداع.
- زيادة في احتباس السوائل.
- رغبة في تناول السكريات.
- تضخم في الثديين.
ان متزوجة في 8 اشهر ولست حامل
لقد مخختني هده الدورة فتاتي الوقت لي تحب وتروح الوقت الي تحب ففي بعض المرات تاتيني 3 مرات في الشهر وهدا الشهر الاخير تجاوزت المدة لقد اتتني 15 يوم ودهبت عند الطبيب واخبرني انه اضطراب هرموني واعطاني ادوية لاكن من دون جدوي فاخبروني عن البردقوش و العلم لله الرجوكم افيدوني جزاكم الله اللف خير
حجوج
(إقتباس) (رد)
ان متزوجة في 8 اشهر ولست حامل
لقد مخختني هده الدورة فتاتي الوقت لي تحب وتروح الوقت الي تحب ففي بعض المرات تاتيني 3 مرات في الشهر وهدا الشهر الاخير تجوزت المدة في فاتت 15 يوم ودهبت عند الطبيب واخبرني انه اضراب هرموني واعطاني ادوية لاكن من دون جدوي فاخبروني عن البردقوش و العلم لله الرجوكم افيدوني جزاكم الله اللف خير
حجوج
(إقتباس) (رد)
دائما بطني يالمني قبل الدوره بيوم.نزل دم أحمر فاتح وأسوي تحليل مره يقول سليم ومره يقوم وجود دم بالتحليل
مجهوله
(إقتباس) (رد)
انا لما تيجيني الدوره ما اقدر اوقف على رجلي و لازم اروح على المستشفى و اخذ ابره و انام عندهم 4 ايام و بعدين اطلع والله تعبت شو اعمل
انا مو متزوجه و عمري 17 سنه و الوره مش متنظمه!!!
مريم
(إقتباس) (رد)
ساره
(إقتباس) (رد)
ياالله ارجوا المساعدة .أنا اعاني كثييير من الالم اثناء نزول الحيض م اقدر اتحمل هذه الالم ابكي لليل و نهار..ارجوكم اخبروني شو اسوي؟انا بنت م متزوجة 19 سنة
lotty
(إقتباس) (رد)
سكينة من المغرب > هل عندك اطفال رضع؟
نورا
(إقتباس) (رد)
السلام عليكم انا كانت عندي الدوره منتظمه والان غير منظمه كل بعد 16 يوم او 12 يوم تجي
وش السبب وانا متزوجه
بنت المملكه
(إقتباس) (رد)
السلام عليكم
الله يخليكم بدي حل سريع وسهل لمشكلتي والتي تتلخص بإنه دورتي غير منتظمه بالمره يعني تنقطع عني بالأشهر يعني تقريبا” شهرين وثلاثه واربعه واحيانا” خمسه وأكثر ولما تيجيني الالم يكون غير محتمل واضطر للإبر المسكنه ومن فترة صرت اشعر انه حتى الإبر ما تفيدني. علما” بإني رحت على أطباء كثر ولكن دون فائده…………. ارجو الرد السريع أنا عروس وزواجي بعد5 أشهر إن شاء الله
هني
(إقتباس) (رد)
انا دورتي كانت تجي منتظمه قبل 3 شهور والحين صارت تتأخر علي يومين ثلاثه مدري وش سالفتها.>ابغا شي ينظمها
القرفه والكمون والبندول >>احس انها احسن شي للدوره >ادعولي
بسومه
(إقتباس) (رد)
يابنات افيدوني نزلت الدوره يكرمكم الله اول ايام رمضان وانا اكلت لها علاج منع الدوره بس مانضفت منها ينزل مني شي اسود .ما\ا افعل هل اكمل اعلاج .
ام سلطان
(إقتباس) (رد)
انا اعاني من الم اثناء الددورة العلاج
مريم
(إقتباس) (رد)
مرحبــــآ
انا يجيني الم فظييع اسفل البطن مااقدر اتحمله وقت الدورة ابي علاج يقلل من الم الدورة؟..
وهل استخدام حبوب منع الحمل تسبب اضرار !!؟
منيرة
(إقتباس) (رد)
انا نفس اللى بيحصل لsaso وعايزه حل لانى بجد مش قادره استحمل الالم ارجو الرد فى اسرع وقت
memo
(إقتباس) (رد)
انا يتجيلى الدورة بالم جامد جدا مفيش اى حاجة بتنفع معايا غير المسكنات الكيتوفان والالكوفان والكتافلام مفيش اى حاجة سخنة بتنفع معاياوفى ناس قالولى انا المسكنات غلط بتعمل عقم انا مش عرفه اعمل ايه فدونى بالله عليكم انا مش قدرة استحمل وجعها
SASO
(إقتباس) (رد)
:pinch:
:cwy:
آنا بطني في الاسفل مكان المثانيه يعورني اثناء الدورة
وشو الحل تقفون :cwy:
جلنار
(إقتباس) (رد)
انا مره اتالم من الدورة بس انا اشوف افضل حل القرفه او النعناع كويسه وانا سمعت والله اعلم ان البندول مو كويس للدوره وانا عني ما يفيد فيني الا الابر مموفقين اخواتي
فوزية
(إقتباس) (رد)
اين الردود ؟؟ !!! :blush: :dizzy: :pinch:
يارا
(إقتباس) (رد)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا كانت تجيني الدوره غير منتظمه يعني تتأخر يومين ثلاثه اسبوع بالكثير بس كانت تنزل الى ٦ايام بس بعد ماعملت رجيم تنزل يومين والثالث شوي وبعدها تنقطع علما بأن علامه الطهاره ماتظهر إلا بعد ٦ايام ابي اعرف سبب لها وعلاج وآسفه ع الاطاله
شكرا
نوري
(إقتباس) (رد)
افيدوني
انا فتاة عمري 23 غير متزوجة
الدورة عندي غير منتظمة تيجني كل 16 يوم؟؟؟
همسات حزينة
(إقتباس) (رد)
لدي شيء مهم اقوله او اساله وارجو الاجابه عنه في اسرع وقت ممكن
لقد كنت استعمل دواء منع الحمل لتخفيف الام التي تحدث معي في فترة الحيض وعندما بدات استعمله لم تقطع عندي الدوره الشهريه فما انا في اليو ال 11 ولم انتهي من الدوره الشهريه !!!! فعندها اوقفت شرب هذا الدواء (منع الخمل ) ولم اتخلص منها ايضا , قولو لي ماذا افعل وان كانت هناك اي بنت استعملته من قبل الرجاء الاجابه على هذا الشيء الذي حصل معي !!!!
شكرا
يارا
(إقتباس) (رد)
[quote comment="781"][quote comment="761"]انا اسمي يارا واعاني من الام شديده في فترة الحيض لدرجة الاستفراغ و عدم القدره على عمل اي شيئ وانا الان استعمل دواء يدعى دواء منع الحمل لتخفيف هذه الام لكن الكل يفقول لي انه مضر فما هو رايكم ؟؟؟ !!!![/quote]
نعم اخت يارا دواء منع الحمل لا يؤخذ الا بوصفة طبية لانه يعمل مشاكل كبيرة تصل احياناً لخطوره كبيرة مثل الجلطة او الفشل الكلوي
البنادول هو دواء للصداع ومخفض حرارة(بالإنجليزية: Panadol)
[/quote]
شكرا لك , سوف ابحث عن دواء البندول لاجربه اما دواء منع الحمل فالبطبع لقد اخذته مع وصفه طبيه , شكرا :sideways:
يارا
(إقتباس) (رد)
[quote comment="761"]انا اسمي يارا واعاني من الام شديده في فترة الحيض لدرجة الاستفراغ و عدم القدره على عمل اي شيئ وانا الان استعمل دواء يدعى دواء منع الحمل لتخفيف هذه الام لكن الكل يفقول لي انه مضر فما هو رايكم ؟؟؟ !!!![/quote]
نعم اخت يارا دواء منع الحمل لا يؤخذ الا بوصفة طبية لانه يعمل مشاكل كبيرة تصل احياناً لخطوره كبيرة مثل الجلطة او الفشل الكلوي
البنادول هو دواء للصداع ومخفض حرارة(بالإنجليزية: Panadol)
نورا
(إقتباس) (رد)
[quote comment="778"][quote comment="770"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كنت اعاني من الالام الدوره وإلم شديد
بس الحمدلله انا ذحين لمى تجيني الدوره مااحس بإي شي
وحده من قريباتي نصحتي وجربت وياريت تجربوا وماانتوا خسرانين شيء
بس ادعولي بالزوج الصالح
اول ماتجيكي الدوره تشربي 2 حبه بندول +شاي نعناع
طريقه الشاي النعناع تحطي النعناع بالبراد وتصبي فوقه الماء الحار وبعد 5 دقايق تشربي البندول والنعناع
وكل ماتحسي بالالم سويلك نعناع واشربي بندول
انا جربت كل الطرق ومانفعتني الا هذي الطريقه :cheerful:
[/quote]
[quote comment="761"]انا اسمي يارا واعاني من الام شديده في فترة الحيض لدرجة الاستفراغ و عدم القدره على عمل اي شيئ وانا الان استعمل دواء يدعى دواء منع الحمل لتخفيف هذه الام لكن الكل يفقول لي انه مضر فما هو رايكم ؟؟؟ !!!![/quote]
بس لو سمجتي شو هو البندل ولو سمحيت بس تقوليلي الطريقه بالزيط شو هي لاني بدي احربها لاني انا متلك مزبطيش معي شاي فا بدي اشوف هاي الطريقه[/quote]
*** البندول
يارا
(إقتباس) (رد)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كنت اعاني من الالام الدوره وإلم شديد
بس الحمدلله انا ذحين لمى تجيني الدوره مااحس بإي شي
وحده من قريباتي نصحتي وجربت وياريت تجربوا وماانتوا خسرانين شيء
بس ادعولي بالزوج الصالح
اول ماتجيكي الدوره تشربي 2 حبه بندول +شاي نعناع
طريقه الشاي النعناع تحطي النعناع بالبراد وتصبي فوقه الماء الحار وبعد 5 دقايق تشربي البندول والنعناع
وكل ماتحسي بالالم سويلك نعناع واشربي بندول
انا جربت كل الطرق ومانفعتني الا هذي الطريقه :cheerful:
كيوي
(إقتباس) (رد)
انا اسمي يارا واعاني من الام شديده في فترة الحيض لدرجة الاستفراغ و عدم القدره على عمل اي شيئ وانا الان استعمل دواء يدعى دواء منع الحمل لتخفيف هذه الام لكن الكل يفقول لي انه مضر فما هو رايكم ؟؟؟ !!!!
يارا
(إقتباس) (رد)
بنات انا الحمدلله الدورة عندي منتضمة ومافيها الا العافيه لكن ابي خدمه منكم ياملا العافيه ابي شئ يقلل ايام الدورة يعني الحين انا تقعد فيني 6 ايام او 7 ايام ابيهاتقل تكففون
نورة
(إقتباس) (رد)
[quote comment="331"]عندي استفسار
وحاب ان اجد لها اجابه
فى هذا الشهر نزلت عندي الدوره الشهريه باليوم الاول دم يميل للسواد وتاني يوم
لون بني فاااااتح ولوت أخضر ياليت تفيدوني بالعلم انها سبق وان جتني الدوره بنفس الشهر ببدايته وهالمره جت قبل نهاية الشهر نفسه يعني بين الدورتين 17 يوم فقط ارجوا الافاده[/quote]
اختي كم وزنك وطولك؟ بعد جوابك برجع لاكتب لك السبب والحل ان شاء الله :happy:
نورا
(إقتباس) (رد)
عندي استفسار و محتاجة جداا جدااا
للاجابة :
كانت عندي الدورة الشهرية منتضمة كل شهر وفجاة وبالاشهر الاخيرة اصبحت غير منتظمة تنزل كل شهرين
مع العلم باني غير متزوجة ولكن اتبع بعض انضمة الرجيم
فماالحل ؟؟؟؟
ارجوو الرد ؟؟؟؟
soso
(إقتباس) (رد)
عندي استفسار
وحاب ان اجد لها اجابه
فى هذا الشهر نزلت عندي الدوره الشهريه باليوم الاول دم يميل للسواد وتاني يوم
لون بني فاااااتح ولوت أخضر ياليت تفيدوني بالعلم انها سبق وان جتني الدوره بنفس الشهر ببدايته وهالمره جت قبل نهاية الشهر نفسه يعني بين الدورتين 17 يوم فقط ارجوا الافاده
ريم
(إقتباس) (رد)