فيتامين D – فوائد فيتامين د



فيتامين D – فوائد فيتامين د

يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس في الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس.

مصادره الطبيعية :

– الفطر
– الخميرة
– الحمامات الشمسية
– نادرا ً ما يوجد في النبات.

مصادره الحيوانية :

– زيت كبد السمك (الحوت)
– الحليب
– البيض
– الزبدة
– كبد الدجاج.

أعراض نقصانه :

– الكساح او الخرع
– لين العظام عند البالغين
– التكزز
– تأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسؤ تكوينها
– الأستعداد للأمراض الألتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق
– تشوه في شكل القفص الصدري وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام.

الحالات التي يعطى فيها :

– مرض الكساح والميل للأصابة بالتشنجات
– لين العظام وفقدان الكلس منها
– الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة
– الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد
– جبر العظام المكسورة
– تسوس الأسنان .


شارك الموضوع مع أصدقائك

comments powered by Disqus