وصفة روجيم ممتازة لانقاص وزنك 9 كيلو جرام في اسبوعين 

 وصفة روجيم ممتازة لانقاص وزنك 9 كيلو جرام في اسبوعين

عند استخدام هذا الرجيم استخدام صحيح دون اعادة اي وجبة ولمدة 15 يوم تماماً سوف تفقدي في هذه الفترة من وزنك 9 كيلو جرام .

الأفـطار :

كل يوم إختياري بين ( تفاحة او برتقالة مع كوب صغير لبن زبادي قليل الدسم ) او ( بيضة مسلوقة مع نفس كوب اللبن ) او بيضتين مسلوقة مع كوب عصير الجرب فروت .

السبت

الغذاء : 2 بيضة مسلوقة مع حزمة سبانخ مبوخة كوب من القهوة بدون سكر

العشاء: قطعة من الإستيك سلطة من الكرفس خيار طماطم .

الأحد

الغذاء: سلطة فواكة حتى الاشباع .

العشاء: قطعة صدرالدجاج مسلوقة مع سلطة من الطماطم الجزرالكرنب كوب من عصير الجرب فروت

الأثنين

الغذاء : سلطة فواكة حتي الاشباع .

العشاء : 2 – بيضة مسلوقة مع سلطة خيار طماطم خس وكوب من عصير الجرب فروت.

الثلاثاء

الغذاء: قطعة من صدر الدجاج مسلوق مع حبة طماطم وكوب عصير جرب فروت.

العشاء: قطعة من الاستيك مع سلطة خيار خس طماطم.

الأربعاء

الغذاء: 2 بيضة مسلوقة مع حبة من الطماطم .

العشاء: 2 قطعة من الريش الضاني مشوية مع سلطة كرفس طماطم خيار .

الخميس

الغذاء : سلطة فواكة حتى الاشباع .

العشاء : 2- بيضة مسلوقة مع سلطة كرنب طماطم خيار .

الجمعة

الغذاء: 2 بيضة مسلوقة مع حزمة من السبانخ المطبوخة.

العشاء: سمكة مشوية مع سلطة خس خيار طماطم .

يكرر هذا النظام لمدة اسبوعين وبعدها تصلي للنتائج التي تطمحين إليها

وصفة روجيم ممتازة لانقاص وزنك 9 كيلو جرام في اسبوعين, 10.0 out of 10 based on 1 rating

VN:F [1.9.17_1161]
إذا أعجبتك المشاركة قم بتقييمها
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)


نورا طلال ,, مهتمة في طب الأعشاب والطب البديل وأحب التقنية ومتابعه لها .. أتمنى أن تكون مواضيعي مفيدة لكل زوار مدونتي وإذا لديك أي ملاحظات راسلني بها.


كتب هذه المشاركة بتاريخ 22/06/2010 في التصنيف : القسم العام, تخفيف الوزن

إذا أعجبك الخبر شاركه مع أصدقائك
كلمات دليلية: , , , , , , , , , ,

التعليقات:

7 تعليقات على الموضوع “وصفة روجيم ممتازة لانقاص وزنك 9 كيلو جرام في اسبوعين”

  1. شيماء قال:
    2011-07-07 الساعة 22:23

    نفسى اخس بس مش عارفة مش بقدر على الرجيم دايما عايزة اكل

      
    (إقتباس)      (رد)

  2. نور محمد قال:
    2011-03-01 الساعة 18:12

    :heart: :heart: اشكرك على هذا الرجيم

      
    (إقتباس)      (رد)

  3. نورا قال:
    2010-10-17 الساعة 02:35

    [quote comment="911"]صراحة الريجيم مرا نااايس بس للأسف انا ما اكل بيض لأنو تجيني حساسية منة ولا كان نفسي اسوية :sad: :sad: :blush:[/quote]

    تقدري تستبدلي البيضة المسلوقة بقطعة جبن بيضاء (حلوم) :happy:

      
    (إقتباس)      (رد)

  4. نورا قال:
    2010-10-17 الساعة 02:33

    [quote comment="913"]أشربى كوب شاى مركز جدا جدا جدا على الريق بدون أى سكر أو عسل

    أو ممكن نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى و يغلى قليلا و يصفى و يشرب و لكن على الريق

    :happy: :happy:[/quote]

    نورة :kissing: اسمك على اسمي :happy:

    هل وصفتك مجربه؟
    انتي جربتيها ونزلت وزنك؟

      
    (إقتباس)      (رد)

  5. نورة قال:
    2010-10-16 الساعة 19:11

    أشربى كوب شاى مركز جدا جدا جدا على الريق بدون أى سكر أو عسل

    أو ممكن نصف كوب ماء علية 3 ملاعق شاى و يغلى قليلا و يصفى و يشرب و لكن على الريق

    :happy: :happy:

      
    (إقتباس)      (رد)

  6. نورة قال:
    2010-10-16 الساعة 18:51

    صراحة الريجيم مرا نااايس بس للأسف انا ما اكل بيض لأنو تجيني حساسية منة ولا كان نفسي اسوية :sad: :sad: :blush:

      
    (إقتباس)      (رد)

  7. فاايزه قال:
    2010-10-09 الساعة 06:36

    مااقدراسوي ريجيمات للاسف شهيتي مفتوحه للاكل
    ياري تخبروني شي يسدالشهيه

      
    (إقتباس)      (رد)

أضف تعليق

جميع الحقوق محفوظة © 2012 فوائد كل الأعشاب, تخفيف الوزن, رجيم, البردقوش, بزر الكتان, الزنجبيل - سياسة الخصوصية - إدارة الموقع