الزيوت المفيدة لشعركيعد حمام الزيت مرطبا رائعا لشعرك فهو يمنحك شعرا ناعما بلمعة تلفت الأنظار تسمعين كثيرا عن حمام الزيت الساخن أو أقنعة الزيت التي توضع على الشعر. هذه... ..[المزيد]

تخلصي من النحافة أو الضعف جسمك ضعيف و نحيف وهزيل , نفسك يكون جسمك جذاب ويكون كله انوثة؟! هذا موضوعي لهذا اليوم :happy:بعد كتابة العديد من المواضيع عن اساليب ووصفات التخسيس... ..[المزيد]

ريجيم في أربعة أيام.. يخفظ الوزن ويمنع أنتفاخ البطن   الاطعمة المقلية تقلل من الهضم، وتجعلك تشعري بالشبع سريعا. تعد حمية الايام الاربعة للتخلص من نفخة المعدة طريقة رائعة... ..[المزيد]

فوائد الخبز الأسمر ومقارنته بالخبز الأبيض   من اساسيات الحياة اليومية في تغذية الانسان هم ((الخبز))…لانه يعتبر من الأغذيه النشوية المهمة لجميع أفراد المجتمع سواء الفقراء... ..[المزيد]

 السعرات الحرارية والوزن* الوزن والسعرات الحرارية: - “وزني زاد من جديد وارتفعت نسبة الكوليسترول بعد ما اتبعته من نظام رجيم قاسٍ”. يردد هذه العبارة الكثير منا، يمكنك... ..[المزيد]

فوائد الافوكادو  - ثمرة الأفوكادو: تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم... ..[المزيد]

طرق أكثر فاعلية لإنقاص الوزنكيف تتخلص من الوزن الزائد؟ - يستخدم العديد من الأشخاص طرق وهمية وخادعة لإنقاص أوزانهم، وكلها تعتمد علي إنقاص الماء من الجسم، فلذلك سرعان... ..[المزيد]

أضرار الجلوس و وضع ساق على ساق على صحتك !!من المعروف أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا في المجتمعات النسائية ونادراً في الرجالية ، فلكي تعرفي مضار هذه... ..[المزيد]

علاج ارتفاع ضغط الدم غذائياً   90 % من حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم غير معروف سببها، وقد يؤدي الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل خطيرة على رأسها الإصابة بمشاكل في القلب،... ..[المزيد]

الأكل بين الوجبات هل له فوائد أم أضرار؟* هل الأكل بين الوجبات مفيدا أم ضارا؟  - يعتمد هذا علي نوع الطعام الذي تتناوله بين الوجبات الأساسية، يمكن أن يؤثر بالسلب أو بالإيجاب... ..[المزيد]