زيت الميرمية فوائده كثيرة وأهمية كبيرة زيت الميرمية هو زيت له من الفوائد والخصائص ما تجعله من أهم الزيوت العطرية التى تساعد الجسم ويحتاجها الإنسان كثير لكى يستفيد من خصائصها ومزاياها وطبيعتها وقدرتها على المساعدة فى تحسين بعض الحالات المزمنة التى... »»»

الأغذية المحظورة في فتره ما قبل الدورة الشهريةآلام الجسم والثدي فى فتره ما قبل الدورة أزمة كل امرأة وفتاة ويجب من خلال طرق التغذية والأطعمة والمشروبات التى تتناولها المرأة أن تسيطر على هذه الآلام المبرحة والمعروفة ولكن كيف يمكن للمرأة التحكم فى أمر... »»»

آثار انقطاع الدورة الشهرية .. والأسباب والعلاجعند انقطاع دورة المرأة الشهرية “الطمث” أو ما يعرف خطأ بسن اليأس (أصل الكلمة سن اليأس أي فقد الأمل في الحمل)، تعاني النساء من دون استثناء من أعراض عدة وأحد أهم هذه الأعراض ما يعرف بالضمور المهبلي vaginal atrphy... »»»

 الحفاضات النسائية الأكثر أماناً .. الفوط النسائية أو فوط التامبون أو كأس الحيض في فترة الحيض تبحث النساء عن وسيلة آمنة لتحافظ على نظافتها ولمنع تسرب سائل الحيض او دماء الطمث على الملابس الخارجية حتى لا تقع النساء في الحرج او تتعرض ملابسها للإتساخ. توجد... »»»

الاستحمام بالماء الساخن اثناء أيام الحيض يخفف آلآم الدورة الشهريةفي حياتنا نقوم بسماع الكثير من المعلومات الخاطئة وليس فقط نسمع بل اننا نطبق ما نسمعه ولا نعلم هل هو حقيقة علمية ام معلومة خاطئة .. ومن هذه الأخطاء كنا نسمع امهاتنا وجداتنا تقول : “لا... »»»

نصائح لحمايتك من مضاعفات انقطاع الدورة الشهرية المبكر * الوقاية من مضاعفات انقطاع الطمث المبكر * تنقطع الدورة الشهرية عند المرأة بين سن الـ 46 والـ 53 ، لذلك، يعتبر المعدل الطبيعي لانقطاع الحيض هو 50 عاماً. لكن في بعض الأحيان ، قد تصاب المرأة بانقطاع... »»»

أفضل الحلول لتقليل آلام ومتاعب جسمك أثناء فترة الدورة الشهرية  يصاحب الحيض عاد ة بعض التقلصات المؤلمة والتي تصيب أسفل البطن، وأسفل الظهر، وكذلك الساقين، والإحساس بالصداع الشديد لدى البعض وكذلك الرغبة في التقيؤ، وعدم الرغبة في تناول الطعام، وألم... »»»

طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية تخفيف آلام الطمثتمر المرأة بآلام ترتبط بدورتها الشهرية خصوصا في أيامها الأولى. وبعيدا عن المسكنات الكيميائية فإننا بالعودة لرحاب الطبيعة نجد الكثير من الوصفات العشبية التي تعطي نتائج أفضل من العقاقير والمسكنات وهي... »»»

تجنبي هذه الأطعمة خلال فترة الدورة الشهريةتمثل الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة حيث تعاني خلالها الكثير من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها .. ويجب ان تعلمي سيدتي ان من مسببات تلك الآلام هو تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي... »»»

فيتامين D يقلل آلام الدورة الشهرية .. * تخفيف آلام الطمث *وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يعانين عادة من آلام الحيض الحادة تنخفض لديهن هذه الأوجاع بشكل ملحوظ، لدى تناول جرعة عالية من الفيتامين “د” قبل فترة الحيض المتوقعة بـ 5 أيام. ووجد الباحثون في... »»»