الدكتور عادل عبد العال : حاصل على درجة الماجستير في إصابات الركبة 1987م، و حاصل على دكتوراه في فسيولوجيا التغذية و الرياضة 1993م، كما أنه حاصل على دكتوراه في طب الأعشاب والطب البديل Dr. Of Philosophy In Herbal Medicine   ويقدم لك هنا:     اهم المأكولات التي تساعد بنسبة... ..[المزيد]

توصلت دراسة طبيّة، إلى قدرة فول الصويا في استخدامه علاج أساسي لقلّة الخصوبة، وتقليل تعرّض المرأة للإجهاض، بما يزيد من فرصة الحمل لدى النساء إلى ستة أضعاف عن المعدل الطبيعي، وهو ما يُعدّ علاجًا لمعاناة الآلاف من النساء من تعرّضهن للإجهاض، أو حرمانهن... ..[المزيد]

تعتبر الفراولة واحدة من أهم الأغذية الجيدة للحفاظ على الرشاقة، حيث تحتوى المئة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط، كما تعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح، كما أن الصبغة الحمراء فيها... ..[المزيد]

في الشتاء يكثر السعال ثم إنها لا نتوانى في تناول العقاقير الطبية التي تسبب لنا النعاس‏‏ فلا نعرف لها ليلا من نهار‏، كما أنها لا تعرف إن كانت هذه العقاقير ستأخذ من صحتها‏ أم أنها مجرد علاج‏.    ويقدم هنا الباحثون عدة وصفات صحية طبيعية لعلاج السعال... ..[المزيد]

فيما يمكن وصفه بأنه استعادة لدور الثوم في علاج الضغط‏،‏ خلصت دراسة استرالية أجريت بجامعة اديليد ونشرت في دورية ماتوريتاس العلمية‏، أن الثوم سلاح سري في ضبط ضغط الدم‏.‏    ففي تجربة استغرقت ‏12‏ اسبوعا وشملت ‏50‏ مريضا اخذوا اربع كبسولات يوميا من... ..[المزيد]

توصلت دراسة حديثة إلى أن الجوافة علاج فعال للإسهال ، فهي تحتوي على نسبة قليلة من المواد السكرية، وقليل من المواد الدهنية والبروتينية وكميات كبيرة من فيتامين “أ” وفيتامين “ج”، بالإضافة إلى إحتوائها على الأملاح المعدنية وأهمها: الكالسيوم... ..[المزيد]

قالت استشارى التغذية ان انواع الغذاء تلعب دوراً مهماً في الوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء واوصت باحتواء وجبة الافطار على الشوفان او البليلة مع اللبن لزيادة مناعة الجسم ضد نزلات البرد ولاعطاء طاقة للجسم واشعاره بالدفئ وقالت ان الشوفان... ..[المزيد]

يعتبر السيلينيوم من العناصر النادرة التي تمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، ولذلك فإنه يلعب دورا رئيسيا في الجسم إلى جانب مضادات الأكسدة الأخرى مثل مركبات الفلافونويد، على سبيل المثال، والتي توجد في الشاي الأخضر، وسمة أخرى من سمات هذا العنصر الندر أنه لابد... ..[المزيد]

بعض الفتيات يؤرقهن بدانة أجسادهن أو حتي زيادة وزنهن بشكل بسيط ، ولحل هذه المشكلة ينصحك خبراء التغذية بوصفة سحرية تخلصك من هذه المشكلة ، عن طريق تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد في إنقاص الوزن وإليكِ الوصفة : المكونات : بذور كمون كوب ماء مغلي ثمرة... ..[المزيد]

توصلت دراسة علمية جديدة قام بها معهد الأبحاث الطبية في العاصمة التشيكية، إلى أن تناول الكرز بشكل دوري يفيد بشكل كبير في تنشيط عمل القلب والدورة الدموية ويحمي الجسم من الأمراض المتعلقة بالالتهابات.    حيث يحتوي الكرز في تركيبته على كميات هائلة من المواد... ..[المزيد]