الفلفل الحار يخفف الوزنأكدت دراسة جديدة، أن تناول الفلفل الحار بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله. وبحسب الدراسة، فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر “نصف معلقة... »»»

الليمون والهيل (الحبهان) لحرق الدهون .. وصفة جيدة جدامهم جدا ان نهتم في رشاقة اجسامنا ومن اهم الامور التي يجب ان نحرص عليها هي عملية حرق الدهون .. قال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة والجمعية المصرية لدراسات السمنة... »»»

ريجيم الصيام .. رجيم خاص بشهر رمضان المباركمع اقتراب شهر رمضان المبارك (اعادة الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات) وجب كتابة ريجيم ممتاز لشهر رمضان وفي الجدول التالي ستجد برنامج لتخفيف الوزن قد يفيدك في رمضان:   الإفطار: - 3 حبات تمر - طبق شوربة... »»»

تعليمات ونصائح لايقاف زيادة الوزن في العطلة الصيفيةتعتبر زيادة الوزن في أثناء العطلة الصيفية مؤشراً على وجود خلل في كيمياء الجسم ووظائفه، وهي تنتج عن الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ذات المحتوى الدهني المرتفع أو الإهمال الشديد في إتباع العادات... »»»

ابدأي بخسران الوزن من اليوم ..لا تنتظري حتى بداية الاسبوع لتبدئي الحمية, ولا مزيد من البحث عن الحمية المثالية, لا هوس بالحميات الغذائية المكلفة التي لا تعمل, اتبع هذه الخطوات البسيطة والفعّالة وستبدئين بفقدان الوزن اليوم، وتبقيه بعيدا غدا.   1) احملي... »»»

ريجيم العنب سينقص وزنك نص كيلو يومياًالعنب من أغنى الفواكه وله دور فعال في بناء وترميم الجسم ، وكل 100 غرام عنب يحتوي على 75 وحدة حرارية وكل كوب عصير عنب يحتوي على 150 وحدة حرارية . في بعض المصحات الإيطالية والقبرصية تستعمل حمية العنب كوسيلة من وسائل تخفيف... »»»

ريجيم النشويات .. نظام ممتاز لتخفيف الوزنقد يكون البعض على خطأ حينما يظن أن الطريق المختصر لإنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق في وقت قياسي هو الإعتداء على حق الجسم في نيل حاجاته الأساسية من بعض المواد الضرورية كالنشويات فيعلن الحرب على المكرونة والأرز... »»»

بالون المعدة وسيلة جديدة لانقاص وزنك 30 الى 40 كيلوجرام !  فى دراسة هى الأولى من نوعها نشرت الجريدة العالمية للجراحة مقارنة بين نتائج عملية ربط المعدة بالمنظار – حزام المعدة الجراحى- وعمل بالون داخل المعدة -غير الجراحية – وتأثيرهما فى فقدان الوزن... »»»

أسرار الرشاقة والاناقة من غير حرمان  من المعروف انك اذا اردت ان تفقدي وزنك، فان اول شيء تقومين به هو ادراج الممنوعات من الطعام، وينعكس ذلك عليك شعورا بالحرمان ورغبة في التهام اي شيء تقع عليه عيناك فما رأيك لو تناولت ما تريدينه مع تطبيق الخطوات التالية... »»»

معلومات ونصائح غذائية لإشراقة مميزة وقوام مثالي (نصائح هامة لرشاقة جسمك)  جمال اليونانيات، رشاقة الإيطاليات وإشراقة الإسبانيات هي من ضمن أهداف المرأة العربية حين تفكر في جمالها. ولكن لتحصلي على إطلالتهن لا بد أن تعرفي سرهنّ، وهو اعتمادهن في نظامهن... »»»