1. حركات الصدر:تمدّدي على ظهرك واطوي ساقيك وابعديهما بخفّة ثم اغمضي عينيك. ضعي يديك على القفص الصدري، تحت النواحر. تنفسي ببطء. ثم ضعي يديك على الجوانب الممتلئة، تحت الصدر. خذي نفساً عميقاً ببطء، فتبتعد يداك وتنفتح الجوانب، ازفري، فتنغلق الجوانب... ..[المزيد]
3 وصفات مجربة لتطويل الشعر
عزيزتي اليك ثلاث وصفات لتطويل و تكثيف الشعر بسرعة و من تجربتي شخصياً. الوصفة الاولى اليوم جايبة لكم وصفتي الي جلست عليها 3 شهور ونتائجها اذهلتني اكثر من روعه الوصفة هذه اخذتها من صديقتي المقادير - 1علبة زيت نارجيل القديم الاصلي - ملعقة كبيرة زعتر مطحون -... ..[المزيد]
تكبير الشفاة أحد أكثر عمليات التجميل إنتشاراً
تكبير الشفاة هي عملية يتم من خلالها زيادة حجم الشفاة بحيث تبدو الشفاة ممتلئة. عادة يقتضي الامر زرع مادة وذلك بهدف ملئ الشفاة. هناك مواد مختلفة تستخدم لهذا الغرض. هذه المواد إما أن تكون مستخرجة من جسم المريض وإما أن تكون مواد خارجية. من أمثلة المواد... ..[المزيد]
زيت الزيتون و الأسماك يحافظان على عظام المرأه
الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة كشفت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء... ..[المزيد]
فيتامينات مهمة لشعرك – تعرّفي على فوائد الفيتامينات للشعر
عدم تناول الشخص نظام غذائى متكامل يضر بكل عضو فى جسمه، ويتضح ذلك أكثر مع الشعر. إلى جانب عوامل أخرى عديدة منها التغيرات الهرمونية – الضغوط – الصدمات … الخ. - فيتامين (أ) يساوى فروة صحية. - مصادره الغذائية: الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن... ..[المزيد]
العناية التي يحتاجها شعرك .. موضوع شامل
جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه لذلك يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليه فاغسليه مرة في الأسبوع شتاء ومرتين صيفا بالإضافة إلي الحمام الأسبوعي “يوم الجمعة” أو أي غسل شرعي آخر وذلك حتي يحتفظ بالمواد الطبيعية التي... ..[المزيد]
اضرار تناول اقراص منع الحمل
اضرار تناول حبوب منع الحمل اضرار تناول اقراص منع الحمل ،،، حبوب منع الحمل هي خليط من هرمون الاستيروجين والبروجستيرون تتناولها المرأة لتحدث تبويضاً صناعياً حيث يؤدي تواجدها في الدم إلى تثبيط الافراز الطبيعي لهذه الهرمونات من المبيض ومنع حدوث التبويض... ..[المزيد]
طريقة تبييض الركب والأكواع في ثلاث أيام فقط
طريقة تبييض الركب والأكواع في ثلاث ايام * المقادير: كأس ماء ثلاث ملاعق خل ابيض كبيرة حبة ليمونة كبيرة مقدار غطاء من ماء الورد للرائحة الادوات قطعة قماش او شاش * الطريقة : تخلط المقاديرمعا وتبل بها قطعة القماش وتلفيها حول الركبة او الكوع... ..[المزيد]
وصفة روجيم قوية تنزل وزنك 7 كيلو في الاسبوع! تخفف وزنك كل يوم 1 كيلو
وصفة اكثر من ممتازة لمن يريد تخفيف وزنه بشكل سريع.. واعتبر هذا الموضوع تحدي لكل من يعاني من الوزن الزائد، الوصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع.. يعني كل يوم بتخسر كيلو من وزنك! من غير رياضة فما بالك مع الرياضة.. تحتاجي لتطبيق الوصفة لقوة عزيمة وفي وقت قليل... ..[المزيد]
تبييض المناطق الحساسة ،، بين الفخذين ، تحت الإبط ، تحت الثدى
وصفة لتبييض المناطق الحساسه اولا : فوائد الوصفة 1-تبيض المناظق الحساسة 2- تشدها 3- وتنعم بشرتك 4- طبيعية وغير مضرة 5-مفعولها طويل نسيبا. ثانيا: النتائج تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل... ..[المزيد]
