فوائد كل الأعشاب, تخفيف الوزن, رجيم, البردقوش, بزر الكتان, الزنجبيل

فيتامين B9 – فوائد فيتامين ب9   هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها :   مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار – خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.   مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .   أعراض نقصانه... (المزيد...)

فيتامين B6 – فوائد فيتامين ب6   يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم , ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز العصبي المركزي. مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة... (المزيد...)

فيتامين B3 – فوائد فيتامين ب3 هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو عند الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي والجلد وجهاز الهضم. مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة – البقول الجافه وخاصة الحمص... (المزيد...)

فيتامين B2 – فوائد فيتامين ب2 هذا الفيتامين مهم في نمو الخلا يا ويساعد على امتصاص مادة الحديد وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم. مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.   مصادره... (المزيد...)

خلطة الأعشاب السحرية لإنقاص الوزن من الدكتور عبد الباسط   بعد متابعة دائمة لحصص الدكتور عبد الباسط في قناة افكار ومواهب التلفزيونية اصبحت اتابع عن كثب كل نصيحة يذكرها الدكتور وادونها في كراس فقد ذكر خلطة أعشاب طبيعية لإنقاص الوزن وهي كالتالي 100غرام بردقوش + 100 غرام رجل اسد + 100... (المزيد...)

فيتامين B1 – فوائد فيتامين ب1   الثيامين (thiamin) هو الأسم العلمي لما كان يعرف سابقا بفيتامين ب1 ويجب عدم الخلط بينه وبين الثايمين (thymine) وهو قاعدة نيتروجينية. و هو أحد فيتامينات بي المركبة القابلة للذوبان في الماء. الثيامين تم عزله و التعرف على تركيبه الكيميائي في عشرينات القرن... (المزيد...)

فيتامين A – فوائد فيتامين أ فيتامين أي هو عائلة من مركبات قابلة للذوبان في الدهون و التي تلعب دورا مهما في الرؤية، نمو العظم، الإنجاب، الإنقسام الخلوي، والتفاضل الخلوي (و الذي تصبح بواسطته خلية جزء من الدماغ، أو عضلة، أو الرئتين، الخ. ). يساعد فيتامين أي على تنظيم نظام المناعة،... (المزيد...)