الاسبوع الأول الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه نصف برتقاله  السبت الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه ( ما عدا المناجو والتين والموز ممنوع) العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم) سلطة خضروات  الأحد الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي طماطم برتقاله وحده العشاء:- 2 بيضه... »»»

تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة حرق الدهون وهذه الشوربة أساسية لحرق الشحوم وإنقاص الوزن 6-7 كيلو غرام.    المكونات 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره... »»»

صادفت الكثير من النساء او الفتيات وفي أعمار صغيرة يعانون من الخشونة بالصوت وبما ان صوت المرأه هو دليل أنوثتها احببت كتابة موضوع عن كيفية المحافظة على صوتك وانوثتك وجمالك    صوتك الأنثوي يضفي عليك نسبة من الجمال المسموع المحسوس ويعطي لكِ لمسة من... »»»

تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها‏,‏ لكنها تخشي الترهلات التي قد تصيب جسدها نتيجة انقاص الوزن السريع‏,‏ فتفقدها جمالها وحيويتها‏..‏لذلك يقدم د‏.‏ صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة السويس ريجيما جديدا يحقق انقاص الوزن وشد عضلات الجسم ويحتوي في... »»»

شعر متعب ولون باهت وأطراف متقصفة ومتطايرة ، مشكلات يتعرض لها الشعر مهما كانت نوعيته . إذا كنت تعانين هذه المشكلات أو بعضها، إليك هذه النصائح الرائعة ليكون شعرك باهراً وجذاباً فى كل الأوقات .    -  معالجة الأطراف المتقصفة : للأسف لا يوجد حل جذرى للتخلص... »»»

كشف الصيدلى الفرنسى فرانك دوبوس أن جذور حب بشجرة نبات (حشيشة الملاك) وهى من فصيلة نبات الشمر لها العديد من الفوائد الطبيعية منها تسهيل عملية الهضم ، وفاتح للشهيه عن طريق تنشيط الانزيمات وعصاره المعدة التى تساعد فى عملية الهضم.     وهو ايضا مضاد للميكروبات... »»»

تعتبر الفراولة واحدة من أهم الأغذية الجيدة للحفاظ على الرشاقة، حيث تحتوى المئة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط، كما تعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح، كما أن الصبغة الحمراء فيها... »»»

إستخدمي هذا القناع الخاص ليساعدك على التخلص من زيوت البشرة الزائدة، التي يمكن أن تؤذى بشرتك لاحقا، القناع سريع وسهل للغاية، ونتائجه قريبة جدا.    المكونات:  - 3 ملاعق شوفان مطحون - ملعقة لوز مطحون - ملعقة بودرة الكاموميل - ملعقة من المريمية - ملعقة خل... »»»

يمكن أن تؤدي التقلبات في مستويات الهرمون والعوامل الأخرى التي تحدث أثناء فترة الحمل إلى تغييرات في البشرة والشعر.     يقدم الكونجرس الأمريكي لإخصائيي الولادة والتوليد بعض من هذه الأمثلة:  - تغير لون بعض المناطق في الجسم بضمن ذلك الجلد .. الوجه .. حلمات... »»»

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم،... »»»