استهلاك اللحوم مرتبط بحدوث الدورة الشهرية توصلت دراسة بريطانية إلى أن الإكثار من تناول الفتيات للحوم خلال مرحلة الطفولة يجعلهن تصلن مرحلة البلوغ بأسرع من غيرهن. وقارن باحثون بريطانيون في دراستهم التي نشرت في مجلة “التغذية في الصحة العامة” غذاء أكثر من 3 آلاف فتاة في الثانية... (المزيد...)
الزيوت المفيدة لشعرك يعد حمام الزيت مرطبا رائعا لشعرك فهو يمنحك شعرا ناعما بلمعة تلفت الأنظار تسمعين كثيرا عن حمام الزيت الساخن أو أقنعة الزيت التي توضع على الشعر. هذه الزيوت مفيدة جدا لشعرك. تعرفي على الاستفادة التي يقدمها الزيت لشعرك وأيضا أهم الزيوت التي يمكن أن تستخدميها... (المزيد...)
تخلصي من النحافة أو الضعف جسمك ضعيف و نحيف وهزيل , نفسك يكون جسمك جذاب ويكون كله انوثة؟! هذا موضوعي لهذا اليوم بعد كتابة العديد من المواضيع عن اساليب ووصفات التخسيس بعدة طرق وصلتني بعض الرسائل من بعض اللي يعانون من النحافة ” الضعف ” , وبالطبع النحافة شيء غير جميل.. كيف تكتسب... (المزيد...)
ريجيم في أربعة أيام.. يخفظ الوزن ويمنع أنتفاخ البطن الاطعمة المقلية تقلل من الهضم، وتجعلك تشعري بالشبع سريعا. تعد حمية الايام الاربعة للتخلص من نفخة المعدة طريقة رائعة لتقليل حجم البطن. هذه الحمية مصممة لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد، والمعادن الثقيلة، والغازات بحيث... (المزيد...)
فوائد الخبز الأسمر ومقارنته بالخبز الأبيض من اساسيات الحياة اليومية في تغذية الانسان هم ((الخبز))…لانه يعتبر من الأغذيه النشوية المهمة لجميع أفراد المجتمع سواء الفقراء أو الأغنياء… ومنه أنواع عديدة في الشكل والصنع وهو مصنع من دقيق القمح ومنه الخبز الأبيض والخبز الأسمر….. ومن... (المزيد...)
السعرات الحرارية والوزن * الوزن والسعرات الحرارية: - “وزني زاد من جديد وارتفعت نسبة الكوليسترول بعد ما اتبعته من نظام رجيم قاسٍ”. يردد هذه العبارة الكثير منا، يمكنك أن تتبع نظام رجيم قاسٍ تحرم فيه نفسك من الكربوهيدرات والسكريات والدهون وكل العناصر الغذائية الأخرى التي... (المزيد...)
فوائد الافوكادو - ثمرة الأفوكادو: تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات. - تحذير... (المزيد...)
