فوائد كل الأعشاب, تخفيف الوزن, رجيم, البردقوش, بزر الكتان, الزنجبيل

طرق أكثر فاعلية لإنقاص الوزن كيف تتخلص من الوزن الزائد؟ - يستخدم العديد من الأشخاص طرق وهمية وخادعة لإنقاص أوزانهم، وكلها تعتمد علي إنقاص الماء من الجسم، فلذلك سرعان ما تظهر فائدتها في بادئ الأمر ولكن سرعان أيضاً ما يكتسب الجسم هذا الوزن الذى فقده مرة أخرى بل وأزيد منه. - ومن هذه... (المزيد...)

أضرار الجلوس و وضع ساق على ساق على صحتك !! من المعروف أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا في المجتمعات النسائية ونادراً في الرجالية ، فلكي تعرفي مضار هذه الجلسة اقرئي هذا الموضوع عللك تستفيدين منه !؟!؟! إنّ 25% من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين … والدوالي... (المزيد...)

علاج ارتفاع ضغط الدم غذائياً   90 % من حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم غير معروف سببها، وقد يؤدي الإصابة بارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل خطيرة على رأسها الإصابة بمشاكل في القلب، علما إن من أهم مشاكل هذا المرض هو عدم ظهور الأعراض في اغلب الأحيان، لذلك فان عملية اكتشافه لا تتم إلا بعد الإصابة... (المزيد...)

الأكل بين الوجبات هل له فوائد أم أضرار؟ * هل الأكل بين الوجبات مفيدا أم ضارا؟  - يعتمد هذا علي نوع الطعام الذي تتناوله بين الوجبات الأساسية، يمكن أن يؤثر بالسلب أو بالإيجاب علي نظامك الغذائي ومستوي التمارين الرياضية التي تقوم بها. تحتوي الأطعمة الخفيفة علي 16% من السعرات الحرارية... (المزيد...)

ماذا تعرف عن الشاى الابيض ؟ جميعنا نعرف الشاى الأسود ، و اغلبنا يعرف الشاى الأخضر ، و بعضنا يعرف شاى الأولونج لكن كم واحد يعرف ما هو الشاى الابيض بحثت مئات الدراسات في الخصائص الصحية للشاي الأخضر والأسود, ولكن الدراسة الجديدة حولت الاهتمام نحو الشاي الأبيض الذي يتفوق في مزاياه... (المزيد...)

شدي بطنك بالغذاء المناسب والرياضة   شد البطن, تمارين لشد البطن, هل تعانين من كبر البطن؟ تعلمي كيف تشدين البطن…. مع انتفاخ البطن أو ترهّله، تتحوّل حياتك إلى كابوس حقيقيّ! يسمن الخصر وتستقرّ الكيلوغرامات الزائدة على شكل انتفاخات دهنية صغيرة. حان الوقت لتتصالحي مع هذا الجزء من... (المزيد...)

الملح و السمنة الملح أحد العناصر الضرورية في تغذية الانسان وتنبع أهمية الملح من كونه المصدر الأكبر والأوسع للصوديوم والكلورايد وهما من العناصر الضرورية من الناحية الفسيولوجية حيث لايستطيع جسم الانسان تخليقها بل يجب تناولها في الغذاء تماما كما هو الحال مع الأحماض الأمينية... (المزيد...)