الفراولة فاكهة الرشاقة الأساسية لكي

الفراولة فاكهة الرشاقةتعتبر الفراولة واحدة من أهم الأغذية الجيدة للحفاظ على الرشاقة، حيث تحتوى المئة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط، كما تعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح، كما... »»»

ريجيم نباتي ينحف نصف كيلو في اليوم

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم،... »»»

رجيم بذرة الكتان الجديد (تخفيف الوزن بوصفة جديدة وسهلة ومضمونه)

رجيم بذرة الكتان الجديد (تخفيف الوزن بوصفة جديدة وسهلة ومضمونه)في موضوعنا السابق عن بذرة الكتان كنا قد طرحنا لكم وصفة لتخفيف الوزن إنما في هذي المشاركة سأكتب لكم وصفة روجيم ممتازة ان تم تطبيقها بجديّه   رجيم بدرة الكتان كالتالي : تأخذ عشبه إسمها بذرة... »»»

هل تظنين حقاً ان استخدام المحليات الصناعية تساعدك على تخفيف الوزن ؟

هل تظنين حقاً ان استخدام المحليات الصناعية تساعدك على تخفيف الوزن ؟   يقوم العديد من الأمريكيين والذين يرغبون في خفض وزنهم بشراء أطعمة الريجيم ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وهي تلك التى تحتوي على بدائل السكر، فقد يبدو من السهل إيجاد تلك المنتجات،... »»»

الدكتور مصطفى ساري يرشدك لطريقة تخفيف وزنك في الشتاء

ينصح ساري كل الراغبات في المحافظة على رشاقتهن وصحتهن بالآتي:  - عدم الاستسلام لمغريات الأكلات الدسمة أو الحلويات والتصدي لها باستبدالها بقطع من الفاكهة الطازجة أو المجففة كالمشمش. – الحرص على ممارسة الرياضة ولو لمدة 15 دقيقة يوميا، لأنها تحسن وظائف... »»»

ريجيم الشوربات من الوصفات الفعّالة لتخفيف الوزن

ريجيم الشوربات من الوصفات الفعّالة لتخفيف الوزنهذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية . وتتكون... »»»

لماذا فشل نظام الريجيم معك وهو فعال وناجح مع غيرك؟!

لماذا فشل نظام الريجيم معك وهو فعال وناجح مع غيرك ؟! ظاهرة نواجهها في الحياة العامة وتتسبب في فشل السمين في خفض وزنه وإصابته بالاكتئاب وخيبة الأمل. يقابل السمين شخصا يعرفه وكان يشكو من البدانة مثله، ثم استطاع بوسيلة ما أن يخفض وزنه ويعود للحياة الصحية... »»»

رجيم الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في 7 أسابيع فقط

رجيم للرشاقة و التخلص من الوزن الزائد في 7 اسابيع من الدكتور بهاء ناجي    الأسبوع الأول   وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم ملعقة عسل نحل شريحة شيدر أو فلامنك أو جودة 2 توست سن.           وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة اليوم الثاني... »»»

روجيم فصل الشتاء ! كيف يكون ؟ “نصائح مهمة”

روجيم فصل الشتاء ! كيف يكون ؟ “نصائح مهمة”يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوالى 37 درجة مئوية تقريباً ومع حلول فصل الشتاء تقل الدرجة عن المعدل بكثير فيقوم... »»»

ريجيم نباتي للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 30 يوم فقط

ريجيم نباتي للتخلص من 5 كيلو من وزنك خلال 30 يوم فقط يعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة على الريق وبين الوجبات لتعطي إحساساً دائماً بالشبع إلى جانب تناول السلطات الخضراء والفواكه الطازجة بين الوجبات مع تكرار الريجيم الغذائي المصاحب... »»»