تساعد حمامات البخار التجميلية على زيادة عملية تنشيط وتحسين الدورة الدموية للبشرة والعمل على تفتيح المسام للتخلص من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة للحصول على بشرة نظيفة خالية من الشوائب.

وعن فائدة حمام البخار للبشرة تقول خبيرة التجميل مروة جميل: هناك خطوات مهمة يجب اتباعها عند عمل حمام البخار للبشرة وهي:

1- غسل الوجه جيدا وإزالة جميع مواد المكياج ثم تغطية شعر الرأس بواسطة منشفة لمنع تسرب البخار إليه وكذلك من أجل التركيز على بشرة الوجه على أن تتراوح فترة حمام البخار ما بين عشر لخمسة عشر دقيقة ثم بعد ذلك يوضع عليه الكريمات والمواد العلاجية المعدة مسبقا لقناع الوجه.

2- استعملى كريم لترطيب الوجه بعد حمام البخار ويتم شطفه بعد ربع ساعة.

3- وتنصح مروة الفتيات أصحاب البشرة الحساسة باستخدام أدوية وعلاجات خاصة بعد حمام البخار نظرا لأن المسام الجلدية تكون مفتوحة ولديها استعداد تام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية.

4- يفضل بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل استخدام لوسيون قابض للمسام حتى تساعد على غلق مسام البشرة كما كانت قبل حمام البخار وهذا لزيادة الحصول على بشرة ناعمة.

وتحذر مروة جميل من وضع أى مستحضرات تجميل بعد حمام البخار مباشرة ولكن تترك البشرة فترة كافية من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة.

حلم كل فتاة ان تكون بشرتها جميلة وتتميز البشرة بكونها نضرة تلمع بريقا وحيوية … وأجملها هي تلك المنيرة والخالية من الشوائب ..

كلما كبرت المرأة في السن ازداد احتمال فقدان رونق بشرتها وبدأت البقع الداكنة تظهر أكثر فأكثر لتشوّه الوجه. فاذا أردت الحفاظ على بشرة شابة ومتألقة على الدوام ما لك الا أن تستندي الى النصائح التالية:

- استخدام الكريم الواقي من الشمس:

يعتبر استخدام الكريم الواقي من الشمس يوميا السر الأهم الكامن خلف الحفاظ على اعتدال البشرة اذ أنه لا يمنع تحول لون البشرة الى قاتم فقط بل يحميها كذلك من الأشعة ما فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تسبب السرطان والشيخوخة المبكرة . كما لا بد من وضع مرطب للبشرة كل صباح بعد غسل الوجه.

- إزالة خلايا الجلد الميت:

من المهم إزالة خلايا الجلد الميت مرة في الأسبوع على الأقل من أجل الحفاظ على بشرة نضرة. اخلطي ملعقتين من دقيق الشوفان وملعقتين من السكر الأسمر مع ربع كوب من الحليب. ثم افركي بها وجهك بلطف، شطفيه ورطبيه.

- تحضير الماسك المعالج:

قومي بتحضير ماسك طبيعي يساهم في تجدد خلايا البشرة مرة واحدة في الأسبوع.

استخدمي ملعقة واحدة من كل من المقادير التالية :

· معجون خشب الصندل

· عصير الليمون

· عصير الطماطم

· عصير الخيار

امزجي كل هذه المقادير لتشكّل عجينة. ثم ضعي الخليط على وجهك وانتظري حتى يجف. بعدها شطفي وجهك ورطبيه لتوهج طبيعي.

- مستخرج عرق السوس:

يحتوي مستخرج عرق السوس على مكوّن ال “glabridin” الذي يقوم بدور المبيض الطبيعي للبشرة.

ضعي طبقة رقيقة من المستخرج صباحا ومساء ، بعد غسل وجهك وقبل ترطيبه.

يمكن العثور على مستخرج عرق السوس في أي مكان مخصص لتخزين الأغذية الصحية أو عبر الانترنت.

احرصي على حفظ الزجاجة في مكان بارد ومظلم للحفاظ على نضارة المستخرج.

وحتى تتأكدي ان كان لديك أي نوع من الحساسية تجاه عرق السوس ننصحك باختبار كمية صغيرة على ظهر يدك قبل استخدامه على وجهك.

المرأة كائن ناعم ولطيف والنعومه والنظافة والليونة هي الصفات التي يجب أن تميّز يديك … فالأناقة والجمال لا يكتملان الا بيدين رقيقتين!

اليدين هما المنطقة الأكثر بروزا في الجسم وفي الوقت نفسه الأكثر استعمالا! وهي عنوان الأنوثة ..

وبما أن بشرة اليد شديدة الرقة والحساسية لذلك فمن المهم والأساسي أن توليها عناية خاصة. لذا جئنا اليك ببعض النصائح التي تساعدك على رعايتهما:

- رطبي يديك ما لا يقل عن أربع مرات يوميا
- استخدمي مقشر الوجه على يديك مرة كل أسبوع
- ضعي كريم العناية بالوجه على يديك مرة في الأسبوع وذلك قبل الخلود الى النوم
- للأيدي الجافة بعد غسلها بالصابون رطبيها مرة أخرى. ضعي الملح على يديك ثم افركيها تحت الماء. جففي يديك وضعي كريما مرطبا عليها.
- ضعي قفازات مطاطية أثناء العمل في المنزل
- احمي يديك من الشيخوخة وسوء المعاملة
- احمي يديك من مساوئ تغير الطقس
- تجنبي تعريض يديك للشمس

اذا كنتي تريدين الحصول على بشرة مشعة ونضرة وتحلم بها كل فتاة؟ وضعنا هنا برنامج غذائي حتى تحافظي على نضارة بشرتك وتمنحيها القدر المناسب من التوهج الخارجي والنقاء الداخلي مع ضرورة التخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في السن، يمكنك إتباع هذا النظام الغذائي الذي يتمثل في “خطة ثلاثية الأيام” تخلص بشرتك من السموم التي تتراكم عليها من الداخل وأيضا من الخارج.

اليوم الأول:
الصباح:
ضعي شريحة من الليمون في كوب من الماء الساخن واشربيه في الصباح قبل تناول الإفطار.
كرري شرب نفس الكوب كل اثنتين إلى ثلاث مرات في نفس اليوم، وبالنسبة للإفطار تناولي كوبا من عصير التفاح، يليه بعضا من البرتقال والجزر والزنجبيل والشاي الأخضر.

الغداء:
يجب أن يحتوي على عصير الطماطم المضاف إليه الثوم والبصل الأخضر وبعد الغداء تناولي كوباً من الشاي بالنعناع.

العشاء:
وبالنسبة للعشاء تناولي كوبا من عصير المانجو والكيوي والأناناس، وهذه خطة اليوم الأول للحصول على بشرة منتعشة وخالية من السموم خلال ثلاثة أيام.

اليوم الثاني:
الصباح:
لا يختلف كثيراً عن اليوم الأول حيث يجب عليك تكرار تناول كوب من الماء الساخن مع شريحة سميكة من الليمون خلال الفترات المتعاقبة من يومك، مع إبقاء الإفطار كما هو الحال في اليوم الأول.

الغداء:
ولا مانع في أن تضيفي إليه كوبا من عصير الجزر يليه تناول مقادير معقولة ومتوازنة من الفجل، والتفاح، وذلك في وجبة الغداء.

العشاء:
أما العشاء فليكن مع أكثر من نوع من بعض الفواكه مثل التفاح والعنب والمانجو والخوخ، والتوت والمشمش يعقب ذلك بوقت قليل احتساء كوب من الشاي الأخضر، أما قبل النوم فتناولي بعضا من الشاي الأخضر وقليلا من العسل.

اليوم الثالث:
الصباح:
يتوجب عليك بدء يومك أيضاً باحتساء كوب من الماء الساخن مضافاً إليه شريحة سميكة من الليمون على فترات منتظمة من الصباح حتى الذهاب إلى الفراش.

الغداء:
أما الغداء فيجب أن يحتوي على سلطة الفواكه باستثناء الموز الذي لا يجب أن تحتويه وجبتك، وبعد الغداء فتناولي الزبادي والمشمش وبعد ذلك الشاي الأخضر، أما الخيار الآخر فهو وعاء يحتوي على بعض من زيت الزيتون والخضروات والبصل والثوم.

العشاء:
أما العشاء فلا مانع من أن يحتوي على شطيرة من الفطائر مضافاً إليها البصل الأخضر والفول، مع بعض من سلطة الطماطم والفلفل الحار ولا تنسي أن تشربي كوباً من الشاي الأخضر قبل الذهاب للنوم.

من احدى المشكلات التي تواجه الفتيات هي ظهور حب الشباب بشكل واضح .. حتى نصبح في حاجة للتخلص من هذه الحبوب التي تؤثر سلباً على جمال بشرتك.. حيث انه ممكن تفادى ظهور حب الشباب وعلاجه بطريقة بسيطة جدا، وذلك باستخدام المعقمات الطبيعية، ومن هذه المعقمات: خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه، فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة، ويمكن استخدام نبات ورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة، ويتم ذلك على طريق وضع ماء مغلى على ورق الكافور، وتغطيته لمدة 3- 4 ساعات، وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش، ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعى، ووضعه فى الثلاجة، ثم نقوم بغسل البشرة به يوميا.

يمكن استخدام الخميرة فهى تساعد على منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين “ب” المهم جدا للبشرة، لذلك ينصح بتناول 3 ملاعق من الخميرة، سواء كانت خميرة الخبز التى تعجن بها أو الخميرة الطبية مع كوب من اللبن يوميا.

يعد ماسك الشعير من أفضل الماسكات التى تزيل علامات الإجهاد على البشرة، وهو مفيد، خاصة للمرأة التى تتعرض للإجهاد ومشقة العمل، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة وتحسين لونها، كما أنه يقاوم تجاعيد الوجه، وهو يتكون من:
2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون
وعدد 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة
بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
وعدد 2- 3 ملعقة كبيرة من اللبن.

“يخلط المقادير السابقة عن طريق الشوكة ويقلب الشعير والنعناع والعسل معا، ثم يضاف اللبن للخليط لصنع عجينة لينة متماسكة، ثم نضع هذا الماسك على الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء البارد”.

من افضل الوسائل لتنظيف البشرة هي تبخير الوجه، وكثيرا ما تلجأ إليه الفتيات من دون معلومات كافية عن كيفية عمل التبخير بطريقة صحيحة.

خبيرة التجميل “مروة جميل” تقدم مجموعة من الخطوات لعمل تبخير جيد للوجه:
الأدوات المستخدمة فى عملية تبخير وتنظيف الوجه وهى:
- جهاز بخار للوجه يباع فى الصيدليات ومراكز التجميل.
- حليب منظف للبشرة.
- تونيك منظف للبشرة.
- مقشر للوجه ويفضل النوع المحتوى على فاكهة المشمش أو الخيار للبشرة الجافة والنعناع للبشرة الدهنية.
- كريم مرطب للوجه ويفضل أن يحتوى على الكولاجين والفيتامينات.

خطوات التنظيف:
- ضعى الحليب المنظف على وجهك ودلكى الوجه برفق.
- تقدمى بوجهك ناحية البخار مع إبقاء الحليب على الوجه، ويفضل تغطية الوجه بمنشفة واستخدام البخار لمدة 10 دقائق فقط.
- امسحى الوجه برفق للتخلص من مياه البخار والحليب ثم ضعى المقشر على الوجه وبللى أطراف الأصابع وابدأى بالفرك برفق بحركة طولية الشكل.
- اغسلى وجهك بالماء لإزالة المقشر ثم امسحى وجهك ورقبتك بالقطن المبلل بالتونيك لإغلاق مسام الوجه ولا تنسى العناية بالمنطقة خلف الرقبة وخلف الأذن.
- استخدمى ماسك طبيعى على الوجه من العسل الأبيض والزبادى، وفى النهاية ضعى المرطب على الوجه، أو استخدام قناع طينى بالنعناع للبشرة الدهنية.

هنالك مقولة معروفة أن تفاحة في اليوم تغنيك عن الذهاب إلى عيادة الطبيب، لم تأت من فراغ، فقد أكد الكثير من الدراسات العلمية أن ثمرة واحدة من التفاح فعلا مفيدة لما تحتوي عليه من فوائد. فهي غنية بجميع الفيتامينات تقريبا، كما أنها مصدر هام لتخليص الجسم من السموم، ويساعد عصيرها على تقليل الفيروسات في الجسم.

تقول خبيرة التجميل الصحي، دينا الجارم: «كان للتفاح دور كبير في العناية بالجمال على مر العصور، إذ اكتشفت كليوباترا مبكرا فوائده، فكانت تستخدمه في بعض وصفات الجمال والعناية التي كانت تشتهر بها، ممزوجا بالحليب والعسل، وأحيانا كانت تستعين بخل التفاح النقي».

وتتابع: «هناك الكثير من الدراسات الحديثة تؤكد أن التفاح غني بفيتامين (ج) المضاد للأكسدة، فهو ذو قدرات هائلة على مقاومة الشيخوخة ومحاربة الترهل ومقاومة عوامل البيئة والتلوث والمساعدة على تجديد الخلايا، كما أنه يعمل كمرطب فعال للبشرة لاحتوائه على نسبة عالية من المياه التي تعالج بشكل قوي البشرة المتعبة. كما أنه يلائم البشرة الدهنية لاحتوائه على فيتامينات مركزة ودرجة عالية من الحموضة، أما بذور التفاح فهي تحتوي على عناصر هامة لتنقية البشرة وصنفرتها، وذلك عند طحنها وإضافتها إلى بعض المكونات».

* قناع للبشرة الجافة
- المكونات:
تفاحة مقشرة، ربع كوب حليب، بياض بيضة، ملعقة نشا متوسطة، 10 قطرات لوز حلو، ربع كوب ماء ورد.
- طريقة الإعداد:
تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء، ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد، بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه.

* قناع للبشرة الدهنية
- المكونات:
تفاحة مبشورة من دون قشر، ملعقة عسل، ملعقة نشا.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير وتوضع على البشرة، ثم تزال من فوق الوجه بالماء البارد ويمسح بقطعة قطن مغموسة بماء الورد، ويوضع بعدها كريم مناسب لنوع البشرة.

* قناع الخيار والتفاح للبشرة المتعبة
- المكونات:
نصف تفاحة مبشورة، نصف خيارة مقشرة، بياض بيضة، نصف ليمونة، نصف ملعقة خل، نصف ملعقة ورق نعناع أخضر مفروم، 10 قطرات زيت ورد.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المكونات ويوضع في آخر خطوة قطرات الزيت حتى يكسبه قواما كثيفا ورائحة عطرة، يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام ويفرد على بشرة نظيفة.

* قناع للبشرة المصابة بحبوب الشباب
- المكونات:
تفاحة مطحونة، 10 قطرات زيت لوز، 10 قطرات زيت كافور، ملعقة صغيرة عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير في وعاء بلاستيك، وتغسل البشرة جيدا بماء دافئ، تفرد الوصفة على البشرة مع مراعاة تغطية جميع الحبوب بالخليط، يزال الخليط بعد 30 دقيقة ويغسل الوجه بماء بارد وتكرر مرتين في الأسبوع، للقضاء على الحبوب وآثارها.

* قناع لشد الجلد المترهل في منطقة الرقبة أو الصدر
- المكونات:
تفاحة مهروسة، 3 ملاعق عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تعجن التفاحة مع العسل وتترك لمدة نصف الساعة على الجلد، وتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع، وسوف تلاحظين النتيجة في الأسبوع الرابع.

تؤكد خبيرة التجميل الصحي، دينا الجارم، أن التفاح لا يقتصر تأثيره على الأقنعة وبالتالي زيادة جمالك الخارجي وتحسين حالة الجلد، ولكن تمتد فوائد التفاح لأكثر من ذلك، حيث يمكن الاستفادة منه في:

* إزالة اصفرار الأسنان:
بعد غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون تدعك اللثة والأسنان بقشر التفاح يوميا كل صباح.

* حمام خل التفاح:
خل التفاح له قيمة صحية عظيمة لا يستطيع أن يغفل عنها خبراء الطب الطبيعي، فإذا تمت إضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى ماء الحمام، فإن ذلك يعيد النشاط للجسم ويزيد مناعته ويخلص الجلد من الرواسب ويحسنه بوجه عام.

* قشر الشعر:
قشر الشعر يزيله خل التفاح بصور نهائية، وذلك بوضع مقدار غطاء من خل التفاح إلى كوب ماء ويشطف به الشعر بعد غسله بالشامبو لمدة 10 أيام، مما يقضي على القشر والحكة وتكسب الشعر لمعانا مميزا.

* الرشاقة وتقوية الأظافر:
يساعد تناول التفاح لمدة 7 أيام متتالية كغذاء أساسي على تحسين الصحة عامة وتقوية الأظافر ومنع تساقط الشعر، فهو يعمل على تنقية الجسم من الداخل وقتل أي جراثيم في المعدة. أما خل التفاح فيمكنه إكسابك رشاقة وقواما متناسقا، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أنه يسهم في إنقاص الوزن ويعمل على تدمير وتحليل الدهون، وبالتالي يحول دون تخزين الدهون في الجسم مؤديا إلى إنقاص الوزن. الطريقة تكون بإضافة ملعقة منه مع كوب ماء يشرب بعد الأكل مباشرة، لكن يحذر تناول الخل على معدة خاوية فهو يسبب قرحة في المعدة.

يعتبر ظهور الكلف على بعض أجزاء الوجه من اكثر الأشياء المقلقة، وهو شيء غير مريح، والكلف بقع بنية اللون وأحيانا تميل إلى السواد تظهر على أجزاء من الوجه نتيجة زيادة إفراز صبغة الميلانين التي تكسب اللون الأسود للبشرة وللشعر.

وهذه الصبغة تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس، ولذالك هي تزيد عند التعرض لأشعة الشمس ومن أسباب الكلف كثرة التعرض لأشعة الشمس الشديدة، والتي قد تصيب الوجه بحروق شمسية والحمل، ومن المعروف أن الحمل والتغيرات الهرمونية التي تتعرض لها الحوامل تؤدى إلى ظهور كلف ملحوظ في بعض أجزاء الوجه والبطن.

ومعروف أن هرومون الأستروجين والبوجسترون تؤدى إلى زيادة إفراز الميلانين وهو يظهر نتيجة استخدام حبوب منع الحمل التي قد تؤدى إلى تغير في صبغة الجين ومادة الميلانين، وبالتالي ظهور الكلف على بعض مناطق الوجه والرقبة والصدر ويكون علاجها إما باستخدام الكريمات التي تزيل البقع أو بعض الحالات إلى التقشير الكميائي أو الليزر، وقد يظهر أيضا أثناء الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، لكن يزول سريعًا بعد الولادة نتيجة رجوع نسبة الهرمونات إلى وضعها الطبيعي بعد الولادة.

الكثير منا تحلم في بشرة جميلة ونضره .. ومن اولى الخطوات الحصول على بشرة جميلة ، هي ان نبقي البشرة نظيفة ، ولكي تبقى البشرة نظيفة هناك عدة طرق لتحقيق ذلك، من بين هذه الطرق هي استخدام انواع السنفرة المختلفة، ونحن هنا نقدم لك نوع سنفرة جديد ومختلف؛ هو سنفرة السكر البني الذي يعد واحدا من اهم انواع السنفرة التي تناسب جميع انواع البشرة خصوصا البشرة الحساسة والجافة.

طريقة الاستخدام:
- يمكن ان تقومي بفرك السكر البني على جسمك بأكمله اثناء الاستحمام.
- احضري كوبا من السكر البني واضيفي اليه نصف كوب من اي نوع زيت من اختيارك (زيتون، جوز هند). ثم قومي بفرك وجهك بطريقة ناعمة في شكل دائري، ثم قومي بغسله باستخدام ماء دافئ، ولفائدة اكبر ضعي طبقة من الشوفان على وجهك مدة عشر دقائق قبل غسل الوجه.
- كما يمكنك خلط السكر البني مع احد زيوت العطرية (لافندر- الصندل) او زيت فيتامين E.
- للبشرة الدهني اضيفي قطرات الليمون الى السكر البني ولاحظي التأثير الفعال.
- اما ذوات البشرة الحساسة فينصحن بإضافة الشوفان الى السكر البني.