ابدأي بخسران الوزن من اليوم ..لا تنتظري حتى بداية الاسبوع لتبدئي الحمية, ولا مزيد من البحث عن الحمية المثالية, لا هوس بالحميات الغذائية المكلفة التي لا تعمل, اتبع هذه الخطوات البسيطة والفعّالة وستبدئين بفقدان الوزن اليوم، وتبقيه بعيدا غدا.   1) احملي... ..[المزيد]

ريجيم العنب سينقص وزنك نص كيلو يومياًالعنب من أغنى الفواكه وله دور فعال في بناء وترميم الجسم ، وكل 100 غرام عنب يحتوي على 75 وحدة حرارية وكل كوب عصير عنب يحتوي على 150 وحدة حرارية . في بعض المصحات الإيطالية والقبرصية تستعمل حمية العنب كوسيلة من وسائل تخفيف... ..[المزيد]

ريجيم النشويات .. نظام ممتاز لتخفيف الوزنقد يكون البعض على خطأ حينما يظن أن الطريق المختصر لإنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق في وقت قياسي هو الإعتداء على حق الجسم في نيل حاجاته الأساسية من بعض المواد الضرورية كالنشويات فيعلن الحرب على المكرونة والأرز... ..[المزيد]

أسرار الرشاقة والاناقة من غير حرمان  من المعروف انك اذا اردت ان تفقدي وزنك، فان اول شيء تقومين به هو ادراج الممنوعات من الطعام، وينعكس ذلك عليك شعورا بالحرمان ورغبة في التهام اي شيء تقع عليه عيناك فما رأيك لو تناولت ما تريدينه مع تطبيق الخطوات التالية... ..[المزيد]

طريقة اختيار الرجيم المناسب لجسمك  قبل البدء بإتباع الرجيم ..اسأل نفسك الأسئلة التالية: كيف يتم اختيار برنامج من بين العديد من البرامج المتوفرة، لإنقاص الوزن الحمية لا تكون ناجحة فحسب بل وتكون أيضا صحية وملائمة ؟ من السهل الاتصال بأصدقائنا وجيراننا... ..[المزيد]

ريجيم 6 في 6 .. نظام غذائي متوازن لتخفيف الوزنسُمي هذا البرنامج بهذا الاسم لأنه يمكن لكِ أن تفقدي 6 كجم من وزنك خلال ستة أسابيع, و بما أن كل سيدة تأمل أن تكون رشيقة ممشوقة القوام مما يسبب لها مشكلة كبيرة في البحث عن الوسيلة المناسبة والأكيدة لعمل ريجيم... ..[المزيد]

رجيم الشوربة او ريجيم الحساء .. ستفقدي 4 كيلوجرام في الاسبوع  هل تريدين ان تفقدي 4 كيلوجرام اسبوعياً؟ اوكي اذن لتفقد أربعة كيلو جرام من وزنك في أسبوع تقدم كندا ريجيماً أساسه حساء الكرنب، إنه يملأ المعدة ويحرق الدهون وينقي الجسم كله ويتطلب هذا الرجيم... ..[المزيد]

نظام رجيم للأم المرضعه دون التأثير على كمية الحليب في ثديها .. * نظام تخسيس للمرضعات *عند كتابتي لبرنامج ريجيم او وصفة تخفيف الوزن بالاعشاب او اي موضوع يتعلق بالتخسيس تأتي بعض الردود من متابعات وصديقات موقع نورا بأنهن يرغبن في تخفيف الوزن ولكن عندهم... ..[المزيد]

رجيم سريع لتنحيف الارداف .. تخسيس الأرداف بسرعةيشكو كثير من السيدات من عدم تناسق تقاسيم جسمهن، خاصة مع وجود دهون متمركزة في منطقة الأرداف بشكل واضح، إليك اليوم نظاما غذائيا لمدة ستة أيام متواصلة، يعمل على تنحيف منطقة الأرداف بشكل سريع، وينصحك الخبراء... ..[المزيد]

ريجيم الصيف .. روجيم السلطة الصيفي يخسس وزنك 4 كيلو في اسبوعالاغلبية منا يعلم أن السلطة ممتازة للريجيم، نقدم لك اليوم سلطة عجيبة، تحتوي على خضار متنوعة، ومعها صالصة خاصة تحتوي على الخل، التي تزيد من سرعة الجسم على حرق السعرات الحرارية. تناولي هذه السلطة... ..[المزيد]