الرجيم الألماني الفعّال .. من أشهر أنظمة الرجيم العالميةأضع لكي هذا الرجيم الفعال الذي يعتبر من أشهر أنظمة الرجيم العالمية ولقد قامت عليه الكثير من التجارب وأثبتت فعاليته … تعرفي على الرجيم المانية الإفطار اليومي شريحة خبز محمص جريب فروت أو برتقال... ..[المزيد]

ريجيم الهرم الغذائي افضل نظام غذائي لتخفيف الوزن حالياًمن منا لم يتبع نظام غذائى بهدف إنقاص الوزن أكثر من مرة، وينجح لفترة مؤقتة فى إنقاص القليل أو الكثير من الوزن، وسرعان ما يعود هذا الوزن أو أكثر مره أخرى، إذن المشكلة ليست فى تخسيس بضع كيلو جرامات،... ..[المزيد]

التنحيف من خلال الاعشاب الطبيعية  يقول خبراء طب الأعشاب إن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، ويقدمون عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد:   الخيار: - أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل... ..[المزيد]

بتحبي تنحفي 9 كيلو اسبوع؟ نعم هذه وصفة لتخفيف الوزن 9 كيلوجرام في 7 أيام  اليوم الاول الافطار : حبة خوخه كبيره شريحة شمام شريحة توست محمصه حليب خالي الدسم الغذاء : سلطه اضافة ملعقة مايونيز تناول بعض الخضروات الطازجه عصير الكيوى والاناناس العشاء :... ..[المزيد]

ريجيم شوربة العدس .. * وصفة تنحيف سريعة المفعول *  الجانب الأبرز في  فوائد   العدس هو المحتوى العالي من الألياف. فالألياف ضرورية لعدة أمور، أهمها تنظيم امتصاص الأمعاء للسكريات. وكذلك تقليل امتصاص الأمعاء للكوليسترول إما بطريق مباشر عبر الالتصاق... ..[المزيد]

ريجيم نسف الشحوم في خمس أيام  لكل راغبه في التخلص من الشحوم الزائدة في جسمها هذا جدول لأنظمة غذائية متوازنة لخمس أسابيع تقوم على نسف دهون الارداف.   الأسبوع الأول وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة كيك أو قطعة جبنة بيضاء خيار... ..[المزيد]

أشهر ريجيم أوروبي لتخفيف الوزن والقضاء على الكرش  يعتبر نظام خبير التغذية البريطاني “ستل مان” من النظم الأوروبية الشهيرة والذي اعتاد كثير من الناس على استخدامه للتخلص من الكرش.   ويتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحلة تستغرق أسبوعين وبينهما... ..[المزيد]

ريجيم النخالة .. * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر... ..[المزيد]

ريجيم شراب الليمون ..  لا زالت حمية شراب الليمون تتمتّع بالاهتمام منذ أن تم توزيع صور رشيقة تعود  للمغنية السمراء بيونسيه في وقت سابق من السنة الماضية. هذا وقد كشفت بيونسيه أنها تمكنت من خسارة الوزن -لإداء دور في فلم “دريم غيرلز”- في وقت زمني... ..[المزيد]

ريجيم الكربوهيدرات .. إخسري من وزنك من 15 الي 30 كيلوجرام في 9 أسابيع فقط يساعد هذا النظام على تنحيف الوزن من 15 الي 30 كيلوجرام في 9 أسابيع مع الأخذا بهذا الملاحظات  ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم : 1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو من الوزن 2- يمكن ألغاء... ..[المزيد]