تخلصي من تدكس الدهون في منطقة الارداف .. نصائح لتكوني رشيقةلصاحبات الجسم الكمثري وهن كثر ممن يعانين من البدانة المتمركزة في الجزء السفلي من الجسم، فيبحثن عن وسائل للتخلص من هذه السمنة المزعجة الى حدَ ما. تجمّع الدهون في منطقة الأرداف عند 70% من السيدات... ..[المزيد]

احذري هذه الاطعمة فهي العدو لرشاقتك ..كلنا يحب الجسم الرشيق الخالي من الأمراض ولكننا للأسف لا ندرك أننا نتناول العديد من الأطعمة دون أن نعلم أنها حقا مضرة بصحتنا، وتسبب لنا البدانة و ربما الأمراض المزمنة على المدى البعيد. نستعرض معك أكثر عشرة أطعمة... ..[المزيد]

الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن ..أشارت عدة تجارب أن شرب الشاي الأخضر له علاقة مباشرة بإنقاص الوزن الزائد حيث يساعد الجسم في حرق الدهون أضيف لذلك الفوائد العديدة للشاي الأخضر مثل تأخير علامات كبر السن من تجاعيد الجلد مثلا والوقاية من السرطان وحتى... ..[المزيد]

تقليل السعرات الحرارية هي الوسيلة الأقوى لإنقاص الوزنتعتبر تقليل السعرات الحرارية هي الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بشكل مستديم .. أوضح البروفيسور هيلموت غولكه عضو مجلس إدارة مؤسسة القلب الألمانية بمدينة فرانكفورت غربي البلاد أن زيادة الوزن ترجع إلى... ..[المزيد]

طرق حرق السعرات الحرارية .. * موضوع مفيد لتخفيف الوزن *الأيض او عملية التمثيل الغذائي هي عملية معقدة تساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة تشغل أجسامنا لإداء مهام مثل التنفس والحركة , بينما الأيض ليس مسؤولا كليا عن وزننا إلا أنه يساعد على التخلص من السعرات... ..[المزيد]

أعشاب طبيعية تساعد على تخفيف الوزنفي عملية تخفيف الوزن او اتباع اي ريجيم تحتاج لعوامل مساعدة وتوجد أعشاب يمكن إضافتها كمكمل غذائي مثل أنواع الشاي المختلفة والأغذية التي ستساعدك في تطبيق برنامجك الخاص لإنقاص الوزن وتنفيذه على النحو الأمثل , إضافة... ..[المزيد]

نصائح للتخلص من دهون البطن والخصرلا شيء يكدر عليك رشاقتك وجمالك مثل البطن السمين أو الخصر العريض، فكلنا نريد بطناً ضامراً وخصراً رقيقاً وهذه صفتان تحتاجان للجهد منك وإلى إعادة قراءة نظامك الغذائي وبالطبع انسجامه مع نشاطك وحركتك. الحبوب الكاملة تناولي... ..[المزيد]

خلطة العسل والقرفة أو ” خلطة العسل والدارسين” علاج متعدد .. بل هي صيدلية لعلاج اغلبية الأمراض   العسل كنز فوائد فهو يقوي جهاز المناعة ويقينا من الأمراض ، كما أنه يؤخر الشيخوخه ويزيد حيوية الجسم ويعزز قوته وكفائته في مواجهة العلل المختلفة ،... ..[المزيد]

خمسة أعشاب تساعد على إنقاص الوزن ..الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع، ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح. البابونج : تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل... ..[المزيد]

ريجيم ورق العنب .. وصفة سريعة لتخفيف الوزن  هل سمعتي عن ريجيم ورق العنب سابقاً؟ يحتوى ورق العنب على نسب عالية من فيتامينات (ب1 – ب2 -ب6) المفيدة فى سلامة الجهاز العصبى والكثير من العمليات الحيوية بالجسم كما يحتوى على فيتامين (ج) الذى لة دور فعال فى زيادة... ..[المزيد]