اذا كنتي ممن يبحثن عن سبل تخفيف الوزن الوزن اذن انتي في المكان الصحيح .. هذه الخلطة السحرية المكونة من توابل واعشاب طبيعية تساعدك جدا في تقليل وزنك .. والجميل في الأمر ان وصفتنا اليوم غير مكلفة ومتوفرة في مطبخك .

الخلطة تتكون من مجموعة من التوابل الموجودة في كل مطبخ من مطابخنا العربية وبسهولة

الكمون : مكون مسؤول عن تنظيم حركة الامعاء والهضم وأخراج الغازات من الجسد

القرفة : من التوابل العطرية الجميلة وجودها يخفف من طعم المشروب وأيضا يساعد علي تحفيز الدورة الدموية مما يساعد علي زيادة معدل الحرق

الزنحبيل والليمون : معروف عن هذان التابلين محاربتهم الشديدة للدهون

البردقوش او الاوريجناو : عشبة تستخدم كثيرا في اطباق الباستا الايطالية وتتميز بانها تحتوي علي مضادات الاكسدة التي تحافظ علي شباب خلايا الجسم وتحميه من العديد من الامراض وهو أكثر قوة من الشاي الاخضر في تنشيط الأيض في أجسامنا

مقادير هذه الخلطة السحرية عبارة عن :

- 1 معلقة صغيرة كمون

- نصف معلقة صغيرة بردقوش

- نصف معلقة صغيرة قرفة

- نصف معلقة صغيرة جنزبيل

- 1 عصير ليمونة

- 1 كوب ماء ساخن (حوالي 200 مللي )

ملاحظة: أذا كنتي من أصحاب المعدات الحساسة أضيفي ½ معلقة صغيرة من النعناع الجاف للخلطة لتهدئة معدتك.

كل التوابل يجب ان تكون مطحونة ناعم ويفضل أن تكون طازجة وليست قديمة أضيفي التوابل مع عصير الليمونة مع الماء الساخن وتترك لـ 15 دقيقة قبل تناولها.

تناوليها دائما قبل موعد وجبة الغداء مع شرب كوب كبير من الماء بعدها.

وفي خلال أسبوع ستلاحظي الفرق في تناقص شهيتك وكمية الطعام التي تتناوليها يوميا وأذا دمجتيها مع ريجيمك المتبع فأستعدي لمفاجأة رائعة عند الميزان.

ماهي عملية تصغير الصدر؟
هي عملية تصغير الثديين الكبيرين .. وهي ليست لغرض تجميلي فحسب بل أيضاً لتخفيف العبء الناتج عن ثقل وزن الثدي ومن المعروف ان كبر حجم الثدي يرافقه من بعض المشاكل الصحية.

ماهو الهدف من العملية الجراحية لتصغير الثدي؟
الحصول على صدر مثالي أصغر يتناسب شكله طبيعياً مع بقية تفاصيل الجسم.

وتقوم العملية على إزالة الزائد من الأنسجة والجلد و الدهون من الثديين الكبيرين والمترهلين في الغالب
وفي الوقت ذاته قد يتم تصغير هالة الحلمة (الدائرة الداكنة من الجلد حول الحلمة) وتتطلب بعض الحالات رفع مستوى الحلمة والهالة بنقلها إلى موضع جديد في الثدي.

من هو الشخص المثالي لعملية تصغير الصدر؟
أفضل الحالات تتم في النساء ممن يعانين من المشاكل الجسدية والصحية التالية بسبب ضخامة حجم الثديين:

• ألآم الظهر والرقبة
• الندب والعلامات التي تخلفها خيوط حمالات الصدر
• الطفح الجلدي تحت الثديين
• مشاكل في التنفس
• صعوبة الحصول على المقاس المناسب في الملابس وتحديداً حمّالات الصدر
• مايسببّه الصدر الكبير من إعاقة الالتحاق والمشاركة في الأنشطة الجسدية والاجتماعية
• إذا أصبحت ممارسة الرياضة والأنشطة الحيوية عملية مؤلمة للمرأة ذات الصدر الكبير مانوع التخدير المستخدم في العملية وما مدتها؟تتم العملية تحت التخدير الكامل وهذا يعني أن المريضة تكون منوّمة ولا تشعر بشيء وقت إجرائها.

كيف تتم عملية تصغير الثدي؟
الشق الجراحي
يعمل الشق الجراحي حول منطقة الحلمة وإلى الأسفل باتجاه المنطقة السفلى من الثدي.

إزالة الأنسجة
• يتم إزالة الأنسجة والجلد الزائد من خلال الشق الجراحي
• تُنقل الحلمة والهالة إلى موقعها الجديد
• في معظم الحالات يمكن الحفاظ على الحلمة و وماحولها مرتبطاً بما يغذيها من أوعية دموية وأعصاب

إغلاق الجرح
يغلق الجرح بالغرز. وقد يتم وضع أنبوب تصريف (مَنزح) صغير في الجرح بحسب كمية النزيف، ويكمن إزالته بعد يوم أو يومين.

إرشادات ما بعد العمية
تمكث المريضة عادة ليلة واحدة في المستشفى .
ماهي مخاطر ومضاعفات العملية؟
• الالتهاب
• تأخر التئام الجرح
• بروز الندبة بشكل ملحوظ على الثدي، تبعاً لنوع الجلد
• تقرحات صغيرة حول الحلمة بعد العملية، ويمكن معالجتها بوضع كريم المضاد الحيوي
• عدم تماثل الثديين من حيث الحجم
• تعذّر الإرضاع الطبيعي بسبب إزالة معظم قنوات الحليب المرتبطة بالحلمة
• تغير وفقدان الإحساس بصورة مؤقتة في الحلمة والثدي

هل تتعارض العملية مع الإرضاع الطبيعي؟
قد لا تستطيع بعض النساء القيام بالإرضاع الطبيعي مستقبلاً لما تم إزالته من قنوات الحليب أثناء العملية.

قبل ما تعملي أي قناع يجب عمله على بشره نظيفه حتى تضمني ان القناع بيعطيكي نتيجه حلوه وتصبح بشرتك كلها نضارة وإشراقة.
- يجب إزالة المكياج عن الوجه بمزيل المكياج الخاص للوجه وطبعا مزيل مكياج العين.
- بعد أي قناع يجب ان تضعي كريم مرطب او كريم ليل او كريم النهار.

المكونات :

- نص معلقه خميره
- معلقه عسل
- نص معلقه خل تفاح
- معلقتين كريم نهار
- معلقتين صفار بيض

الطريقة :
نخلط المكونات كلها وتضعيها وقبل وضع الماسك على الوجه إدهني الوجه بالقليل من زيت الزيتون أو زيت السمسم .. ضعي الماسك على الوجه واتركيه لمدة 30 دقيقه .. ثم بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الفاتر وادهني وجهك بقطنة مبللة بالحليب.

كتبنا الكثير من المواضيع التي تتحدث عن طرق تكبير الثدي ويعتبر هذا الموضوع مهم جدا لمن تعاني من صغر حجم ثدييها وتبحث عن حلول ووصفات طبيعية لتكبير الثدي ..

في كل مره كتبت عن وصفة كنت المس نجاحها لاحدى بعد تجربتها من قبل احدى الفتيات ..

هذه الوصفة من خطوتين وتقوم بتكبير الثدي وفشلها مع احدى الفتيات لا يعني انها لا تصلح للجميع فلكل جسم ما يناسبه وعلينا ان نقوم بتجربة وصفات كثيرة لنلمس نجاح واحده منها ونعرف انها متوافقة مع جسمنا ..

الخطوة الاولى : 
تسخين زيت زيتون ( يكون دافيء ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً ..

الخطوة الثانية :
- 100 جرام من الحلبة
- 100 مللتر من عصير العنب
- 30 جرام من البابونج
- 50 مللتر من الحليب

توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك في غضون دقيقتين , يبرد نصف لتر البابونج وبعد ذلك يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر.
الاستعمال :
تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، أما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح وكوب في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع.

انصح بعمل تدليك الثدي بالماء الحار لكي يجذب الدم اليهما وينشط الانسجة ثم يرش الثدي بعدها بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمه.

لم أقم بتجربة الوصفة حقيقة ولكن جربتها احدى صديقاتي والتي تبلغ من العمر 34 سنة وكانت نتائجها جدا ايجابية

أظهرت الأبحاث الطبية أن المركب الطبيعي المتواجد فى الفلفل الحار والذي يصنع منه الصلصة الحارة يسهم بصورة ملموسة فى خفض الدهون المتراكمة فى منطقة البطن والمساهمة فى الإصابة بالعديد من الأمراض وهو ما قد يفتح الطريق أمام تطوير علاج فعال لمشكلة البدانة.

وأوضح الباحثون أن المادة التى تعطي الفلفل مذاق الحار أنها تلعب دورا مهما فى خفض معدلات البدانة بين الأشخاص الذين ينتظمون فى تناوله ليصبح الخيار الأفضل والأكثر أمنا من جراحات البدانة.

ويعمل المركب الحار فى الفلفل الحار الصلصة المصنوعة منه على تدمير الألياف العصبية بالمعدة التى تعطى إشارات إلى المخ أن الشخص مازال جائعا وبحاجة إلى المزيد من الطعام.

يهمل الكثير من الرجال والنساء نوعية الغذاء الذي يتناولونه عند التفكير بموضوع الخصوبة والإنجاب, معتقدين أنه أمراً جانبياً وقليل التأثير إلا أن العلم يثبت العكس, ويؤكد أن الغذاء هو الأساس في تنشيط الخصوبة وزيادتها.

من هنا أكد أستاذ أمراض الذكورة الدكتور حامد عبدالله : أن الألبان والفواكه والخضروات الطازجة تساعد على زيادة نسبة الخصوبة عند الرجال والتبويض عند النساء .. وهو ما يساهم في رفع القدرة على الإنجاب وكانت دراسة طبية نشرتها مجلة المستقبل الصادرة عن المركز القومي للبحوث بالقاهرة ذكرت مؤخراً : أن الألبان تزيد معدل الخصوبة والقدرة على الإنجاب بنسبة 27% وفي تعليقه على هذه الدراسة قال الدكتور حامد عبدالله : الألبان من أفضل الأشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة، لإحتوائها على هرمونات مكونة من وحدات بروتينية مشيراً إلى أن البروتينات تساعد على زيادة الخصوبة.

وأضاف الدكتور حامد عبدالله : أن هذه البروتينات تساعد على علاج الأنيميا أيضًا عند النساء وهو ما يؤدي إلى زيادة نسبة التبويض لديهن فتزداد فرص الإنجاب ، موضحاً أنه لا يشترط أن يكون اللبن كامل الدسم, وعما إذا كانت هناك أطعمة أخرى تساعد على زيادة الخصوبة قال: الخضروات والفواكه الطازجة تساعد كثيرا على زيادة نسبة الخصوبة لإحتوائها على نسب عالية من الفيتامينات.

وفي الإطار ذاته أشارت الدراسة إلى أن اللبن كامل الدسم به مواد تزيد الخصوبة فهو يؤدي دور الهرمونين المسؤولين عن الحمل داخل الجسم نفسه وهما (البروجسترون والأستروجين) ونصحت الدراسة بتناول مقدارا من الجبن واللبن كاملي الدسم، بالإضافة إلى العدس لزيادة الفرص في الإنجاب لإحتواء كل منها على حمض الفوليك وهو حمض ينشط التبويض.

لابد لنا أن نلاحظ أن كل الدراسات العلمية التي تستهدف حياتنا وصحتنا, وتؤكد على أن نوعية الغذاء هي المسؤولة عن مستقبلنا الصحي, فلنبدأ بتغيير أنماطنا الغذائية نحو الأفضل من الاّن.

لترطيب البشرة ونضارتها يقدم الخبراء لحواء وصفة ممتازة وهي ماسك أو قناع يمكن تحضيره في المنزل .

والماسك هو ماسك الكمثري فالكمثري من الفواكه الغنية بالفيتامينات المغذية للجسم بالإضافة لمفعولها المرطب والمنعش للبشرة الجافة خاصة.

المكونات :

- ربع ثمرة كمثري
- بياض بيضة
- نصف ملعقة عسل

الطريقة :

تضرب الكمثري جيداً في الخلاط ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيداً ثم تدهن على الوجه مع مراعاة تفادي المنطقة المحيطة بالعين ويترك القناع لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.

الحبق من النباتات العشبية العطرية من ‏فصيلة الشفويات ارتفاعه حوالي 50 سم، أوراقه بيضاوية ‏معلاقية، زهره أبيض أو محمر قليلاً، يطلق عليه العديد من الأسماء منها الحبق الريحاني، ريحان الملك، ريحان الحماحم، بادروج، حوك، شاه سفرم، يزرع في المناطق الحارة وموطنه الأصلي الهند.

ذكر الريحان في القرآن الكريم مرتين، مرة في سورة الرحمن وسورة الواقعة، وجاء في صحيح‎ ‎مسلم عن النبي صلى الله عليه وسلم‎: من ‏عرض عليه ريحان فلا يرده، فإنه خفيف المحمل طيب‎ ‎الرائحة‎.

وللحبق كثير من الفوائد الطبية، فهو طارد للريح، مهضم، ملطف صدري، مضاد للالتهابات، موصوف لعسر الهضم، للدوار، للصداع النصفي، للمغص ملين للجسم، مرخ للعضلات، مخدر لطيف، مهدئ طبيعي خالي من كل سمية يعالج به التعب والوهن والخور الجسماني مزيل للغم والضيق النفسي مفيد في الأرق والتوتر العصبي مفيد ضد التعفن وضد التشنج، يفتح الشهية للطعام مساعد على تسريع الحيض ومنشط للمعدة الشاي المحضر من أوراق الحبق يفيد في حالات التقيؤ وأوجاع البطن الناتجة عن الغازات وفي حالات الديزنتاريا.

ويستعمل الحبق من الداخل والخارج كما يلي:

من الداخل :

1) مستحلب: من 40 إلى 50 غراما من الفروع المزهرة تستحلب 45- 20 دقيقة فيلتر من الماء الساخن بدرجة الغليان، يصفى ويحلى ثم يضاف إليه بضع نقط من عصير الليمون الحامض ويشرب،

الجرعة: من 2 إلى 3 فناجين يوميا تؤخذ بعد الطعام، لمعالجة الكرب والغم والتعب العصبي، الصداع النصفي وآلام الرأس، التشنجات العصبية، المغص والإسهال، وعسر الهضم وضعف المعدة، ابتلاع الهواء والتشنجات المعوية، السعال، الأرق، القيء، الدوار والغثيان، ويوصف للمرضعات لزيادة إدرار حليبهن.

2) مغلي: قبضة من الفروع المزهرة تغلى 3 دقائق في لتر من الماء، يصبر عليها بعض الوقت للاستحلاب ثم يصفى ويحلى ويشرب باردا على جرعات طوال النهار لمعالجة: الحميات والرشح.

3) مستحلب مركب: 20 جراما من الحبق، ومثلها من الزعتر ، تنقع في لترمن الماء الساخن بدرجة الغليان، ويصبر عليها 10- 15 دقيقة للاستحلاب، يصفى ثم تضاف إليه ملعقتان كبيرتان من عسل النحل ويؤخذ على جرعات: كل نصف ساعة ملء فنجان قهوة، لمعالجة السعال الديكي .

من الخارج :

1) مستحلب: 50 غراما تضاف إلى لتر من الماء وترفع فوق نار هادئة حتى البدء بالغليان تطفأ النار ويصبر عليه، يستحلب من 10 إلى 15 دقيقة، تضاف إليه، بعد تصفيته، ملعقة صغيرة من السكر ويتغرغر به للقضاء على كل التهاب في الحلق.

2) مستحلب مكثف: 150 غراما من الحبق المجفف تنقع في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ويصبر عليها ليستحلب مدة 20 دقيقة، تعصرالأوراق، يصفى الحاصل، تفرك به فروة الرأس مرة في اليوم لمنع سقوط الشعر.

3) مغلي مكثف: قبضتان من الحبق تغليان في لتر من الماء 5 دقائق. تطفأ النارويصبر عليه يستحلب مدة خمس دقائق أخرى. يعصر ويصفى،ثم يستعمل غسولا لالتهابات اللثة والفم وللقلاع.

4) سعوط: قبضة كبيرة من أوراق الحبق تجفف وتسحق ناعما ثم تستعمل نشوقا مفيدا في معالجة: التهابات الأنف والشعب التنفسية، فقدان حاسة الشم، الزكام اللزج، والصداع.

5) قطرة: أوراق الحبق النضرة تعصر ويقطر من عصيرها في الأذن الملتهبة فيخمد تهيجها ويسكن ألمها.

6) استحمام: مغلي الحبق يحضر من العشبة النضرة لا يصح هنا المجفف منها وتغسل به اليدان والرجلان مرة في الأسبوع فيقوي عصبهما.

7) ضمادات: تؤخذ قبضة من الحبق النضرة فتفرم ناعما ثم تجعلضمن قطعة من الشاش المطهر وتغمس بماء الورد وتضمد بها العين المصابة بناصور أو بأي التهاب آخر، تترك الضمادة فوق العين ما لا يقل عن الساعة.. تجرى هذه العملية مرة أو مرتين في اليوم.

قد يبدو الأمر غير مهم وهو عكس ذلك تماماً .. الكثير من النساء لاتعرف كيف تختار مقاس حمالة الصدر المناسب لها مما يسبب عدم الارتياح وبعض مشاكل الثدي كالترهلات او الخطوط البيضاء او او او الخ ..

وبما ان حمالة الصدر تلعب دور البطولة في جمال ومظهر الصدر فوجب علينا تسليط الضوء على أهمية إختيار مقاس حمالة الصدر المناسب حتى لا تشتكي من مشاكل في ثدييك ومشاكل صحية أخرى مثل الصداع وضعف الدورة الدموية وآلام في الرقبة والأكتاف والظهر ..

إذا سنشرح في هذه المشاركة عن طريقة معرفة مقاس صدرك وإختيار حمالة الصدر المناسبة لكي ..

بعض العلامات التي تدل على سوء اختيارك لحمالة الصدر :

* خروج صدرك من جوانب حمالة الصدر (الستيان).
* سقوط خيوط حمالة الصدر (الستيان) عن كتفيك.
* ارتفاع الجزء الخلفي لحمالة الصدر (الستيان) لأعلى ظهرك.
* وجود علامات حمراء اللون وعميقة على كتفيكي ناتجة عن حمالة الصدر (الستيان) .
* وجود علامات حمراء وعميقة مكان ربط حمالة الصدر (الستيان) أو أسفل سلك الستيان.

الطريقة سهلة للغاية وتحتاج فقط عملية رياضيه بسيطه يجب عليكي عملها مره واحده وبعدها ستعرفي المقاس المناسب لكي ..
مقاس حمالة الصدر (الستيان) يتكون من حرف ورقم على هذا الشكل : 36C او 38A او 40B ..الخ.

الرقم هو مقاس محيط صدرك .. والحرف هو مقاس تكور الصدر او دائرة الثدي وكما يسموه الـ cub.

أولا : يجب اخذ مقاس المنطقه التي تحت الصدر مباشرة بالسنتيميتر ..
(انظري للصورة والخطوة رقم 1 باللون الاخضر)

وهنا فلنضرب مثال : 
اذا وجدتي المقاس 30 .. اضيفي عليه 5 سنتيميتر فيصبح المقاس 35 .. ويجب ان تعلمي انه يجب ان يكون الرقم زوجي وليس رقم فردي ..
(يجب زيادة الرقم الفردي بـ 1 حتى يصبح رقم زوجي فلو كان المقاس 35 نزيده 1 ليصبح 36 وهكذا) .

فـ في المثال وجدنا المقاس 30 واضفنا له 5 اصبح الناتج 35 فيجب علينا ان نضيف 1 سنتيمتر ليصبح الرقم 36 أي رقم زوجي وهذا هو مقاس حمالة الصدر (الستيان) المناسب ..

ثانيا : يجب أخذ مقاس الـ cub .. وهنا يجب ان نقيس اكثر نقطة بارزة في الثدي.
(انظري للصورة والخطوة رقم 2 باللون الوردي)

عندما نأخذ القياس يجب ان نقوم بطرح مقاس محيط الصدر اللي اخذناه في الخطوة الاولى من مقاس الـ cub لنحصل على مقاس الـ cub من ناتج عملية الطرح ..

لو وجدنا مقاس الـ cub بحجم 39 نقوم بعمل طرح 36-39=3 الناتج هنا 3 اذا حجم الثدي هو C .

ملاحظة يجب ان تقومي بإستبدال الناتج بحرف من الجدول التالي:

1=A

2=B

3=C

4=D

5=E

6=F

7=G

اذن بعد اخذ المقاسات كما في المثال في الاعلى فخرجنا بمحيط الصدر 36 و قمنا بأخذ مقاس الـ cub ووجدنا يرمز لحرف C إذن مقاس حمالة الصدر هو 36C .

بتمنى يكون الشرح واضح واي استفسار اتركيه في التعليقات وانا بجاوب بإذن الله.

قبل ما تعملي أي قناع يجب عمله على بشره نظيفه حتى تضمني ان القناع بيعطيكي نتيجه حلوه وتصبح بشرتك كلها نضارة وإشراقة.
- يجب إزالة المكياج عن الوجه بمزيل المكياج الخاص للوجه وطبعا مزيل مكياج العين.
- بعد أي قناع يجب ان تضعي كريم مرطب او كريم ليل او كريم النهار.

المكونات :

- ربع فنجان بودره شوفان
- نصف كوب زبادى
- معلقتين عصير ليمون

الطريقة :
نخلط المكونات كلها لكي تصبح مزيج متجانس مثل العجينه .. ويترك الماسك على الوجه لمدة 30 دقيقه .. ثم بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الفاتر وليمونه.